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健康生活常识

时间：2023-05-27 10:09:55 常识我要投稿

　　健康生活常识，在我们日常生活中，没有点儿生活常识，怎么拥抱更好的生活，为了更好地生活，知道多点常识总没坏处，而且常识这东西不嫌多，一起看看健康生活常识

　　健康生活常识1

　　1、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

　　2、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;

　　3、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

　　4、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

　　5、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效;

　　6、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可;

　　7、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油;

　　8、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净;

　　9、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用;

　　10、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速;

　　11、乘公交车，侧着站更稳;

　　12、家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦;

　　13、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的'话就不会有油印子了;

　　14、鲜鱼、肉要用塑料袋封装，在冷冻室贮藏蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入冰箱内最下面，以零上温度贮藏为宜。

　　15、煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美;

　　科学好生活的知识

　　1、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期;

　　2、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用;

　　3、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条;

　　4、瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20—30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用;

　　5、挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉，此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化;

　　6、面包能消除衣服油迹：用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除;

　　7、寒冷的冬天，想让双脚更温暖些，不妨尝试在鞋里前端处，摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进人体血液循环的功效，能让双脚不由自主地暖起来;

　　8、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用;

　　9、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用;

　　10、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

　　健康生活常识2

　　牙膏的妙用

　　1、用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。

　　2、用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。

　　3、用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。

　　4、用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。

　　5、烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。

　　6、手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。

　　7、衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。

　　8、白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。

　　9、手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。

　　牛奶的妙用

　　1、除鱼腥味：炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。

　　2、做冻鱼：在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。

　　3、除蒜味：喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

　　4、去酒迹：如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。

　　5、去水果迹：变味的牛奶能去掉花衣服上的`水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。

　　6、去墨水迹：衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。

　　7、去铁锈：衣服挂在钉子上，或沾到了铁锈，是很难洗得掉的，如果先把有铁锈的地方，用沸水浸湿，涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗干净了。

　　8、消除眼肿：早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。

　　9、使硬鞋油变软：打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。

　　10、治轻微烧烫伤：在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。

　　健康生活常识3

　　健康养生小常识

　　爱上一种运动，每天坚持

　　喜欢上一项健身运动，可以是篮球、网球、跑步等等。运动是人必须要做的事情，而选择的这项运动，必须是外在条件所允许的。每天最好都能做这项运动，每天给自己定一个运动目标，让自己能够将它坚持下去，相信会对身体很有好处。

　　调整适合自己的生物钟

　　脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时，你最需要做的，就是调整生物钟。

　　有的人适合早上工作，有的'人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5～6小时的.进食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点“苏醒”的时间，能比较容易进入清醒状态。此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求药物帮助之前进行如下尝试：关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。