1、多吃蔬菜和水果是绝对必要的，尽管这是老调重弹。水果和蔬菜富含维生素，维生素A可以防止皮肤干燥粗糙，维生素B可以延缓衰老，维生素C可以增强皮肤弹性和光泽，总之，维生素是皮肤的最佳营养。
2、普通皮肤和酸奶也是护肤的珍品。酸奶含有酸性物质，有助于软化皮肤的粘性物质，去除死皮细胞，而皮肤可以减少皱纹，使皮肤光滑细腻。不喜欢吃猪皮的人会把猪皮做成肉冻。（3富含蛋白质的食物是孕妇的必需品。蛋白质不仅为婴儿的成3、长提供必要的营养，而且对母亲的皮肤有很好的保养作用。每天必须保证足够的蛋白质供应。（4)鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是护肤的必需食品。它们富含核酸，核酸具有延缓衰老、养颜美容的功能，也是准妈妈爱美的选择。
2、美丽的母亲按摩皮肤按摩一直被认为是一种皮肤锻炼，可以促进皮肤血液循环，保持皮肤健康。持续的皮肤按摩可以减少皱纹，改善皮肤状况。除了邀请专业美容师做皮肤按摩，你也可以自己做。（缓解孕期疲劳的按摩方法)眼部运动
（1)、用无名指取绿豆颗粒大小的眼霜，在上下眼睑各点涂两点，上下打圈擦拭均匀；
（2)、从眼角开始，用无名指和腹部分别从内到外到眼尾，向上和向下打圈；轻轻按压眼尾。面部运动
（1)、在下巴、前额和脸颊上均匀涂抹保湿剂，用5个手指从嘴角开始，一直到鼻翼，然后用眼窝向脸颊弧形，最后回到下巴。重复按摩，直到润肤霜被完全吸收。
（2)、从下巴到脸颊按摩手指，直到手指停在耳垂，重复5-6次。
（3)、手指从唇角开始按摩耳根，重复5-6次。
（4)、将手指放在前额中间，向上推至发髻。然后沿着发髻按摩两边太阳穴，重复6次。如果你想得到好的效果，你最好在按摩前在脸上涂些按摩霜。特殊按摩膏可以吸收按摩过程中摩擦产生的热量，不仅发挥按摩效果，还可以避免摩擦可能对皮肤造成的伤害。
2、按摩速度可以基于自己的心跳并与之保持一致；按摩时，动作不要太重，只有轻柔的力量才能产生理想的效果。
三、美丽的母亲护理品浸泡浴——可以每隔一天洗一次澡，大约15分钟，水温不太高，夏天在35摄氏度左右。洗澡时，你的皮肤会微微变红。你可以在这个时候使用面膜。去角质-去角质每月进行一次，深层清洁霜可以每3天使用一次，以保持皮肤毛孔光滑。水合作用——水合皮肤对孕妇来说也是必须的，所以在选择化妆品时更适合水合皮肤。为了增加皮肤的润湿性，沐浴后可以将护肤品涂抹到全身，洗澡水的温度不应太高。频繁洗脸或过度使用清洁产品对皮肤有害，只会加剧皮肤干燥和缺水。防晒霜——不要急于对付你脸上的黄褐斑和蝴蝶斑。
防晒霜是孕妇最需要采取的措施。随时在上面涂一瓶防晒霜。充分休息——不要熬夜，有规律的日常生活，确保充足的睡眠。从晚上10点到凌晨2点这段时间是人体自我修复的时间。此时必须保证睡眠。本文从营养、按摩和护理三个方面介绍了如何护理产后皮肤。你也可以读“孕妇能使用化妆品吗？有关注意事项
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