怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，准妈妈身体中的许多生理机能会发生改变，皮肤状态的改变就是最明显的情况，有经验的准妈妈都知道，怀孕以后皮肤会变得异常敏感，很容易就会受到外界环境的伤害，其中以紫外线的伤害最为明显。
还有些准妈妈怀孕以后，脸上会长出很多的小斑点，虽说怀孕长斑与激素变化有着密切的关系，但是与准妈妈的皮肤护理也有很大关系。如果长时间不注意皮肤保养以及防晒，脸上的斑点可能会增多、颜色加深，甚至会增加产后消除斑点的困难。
所以准妈妈出门要注意防晒，尤其是炎热高温的夏季，如果进行户外运动要及时涂抹好防晒霜，做些适当的防晒措施。
1）防晒霜
防晒霜是夏季防晒的首选产品，准妈妈在选择防晒霜时要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用。因为功效越多蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。
2）防晒服
准妈妈知道自己怀孕后会减少使用化妆品的次数，甚至不用化妆品。所以选择防晒产品的时候准妈妈们更青睐选择物理防晒，比如撑遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜等，但是有不少准妈妈觉得涂抹防晒霜很麻烦，外出大伞也很麻烦。那么有这样考虑的准妈妈可以选购些合适的防晒服，且尽量选择材质透气的防晒服，外出时尽量避免午时等阳光强烈的时段。
3）晒后修护
如果准妈妈怀孕后还在坚持上班，那总免不了进进出出，皮肤难免也会受到伤害，其实只要平时多注意护理和保养，给肌肤及时补充水分和营养，也是可以降低阳光对肌肤的伤害值。
另外，本身肌肤相对敏感的准妈妈，长时间暴露在烈阳下，容易引起皮肤红肿、起皮或者长水疱。这时候准妈妈千万不要根据自己的经验胡乱用药膏，应该及时去医院接受专业的治疗。（妊娠期是比较特殊的时期，许多药物都会影响宝宝健康）
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