1、培养好的睡眠习惯
孩子喜欢一切都井井有条，这样他会觉得非常有安全感。所以在孩子一出生，就要让他形成定点睡眠的习惯。每个晚上，在同一时间，把孩子放到同一个地方睡觉。
在刚开始的时候，可以陪伴在孩子的身边，等到孩子睡着了以后再离开，这样孩子就会觉得睡觉是一件快乐而又轻松的事情。这样一来，孩子就会养成一个好的睡眠习惯。
2、睡觉前要让孩子安静下来
在晚上的时候，不要让孩子在家里到处乱跑，就算孩子要玩，也要让他安静地玩耍。在睡觉前保持一个比较平静的心态有利于孩子睡觉，睡前还可以给孩子洗个澡。
有的爸爸妈妈觉得孩子玩累了就容易睡着了，实际上完全相反，孩子如果太累的话反而会睡不着，晚上还会做噩梦。
3、给孩子讲故事哄她睡觉
睡觉之前可以给孩子读一些故事，故事的内容可以经常发生一些改变。和孩子一起躺下，然后给孩子讲一些他感兴趣的故事。读书的声音要柔和，这样能够让孩子快一些睡着，同时还能增加幼儿日后对书籍的兴趣。
4、给幼儿读完书，他就明白该睡觉了
在给孩子讲完故事以后，一定要不容商量地把灯关掉，让孩子睡觉，等到孩子睡着以后再离开。
5、固定幼儿的睡眠时间
宝宝有时候可能会跟你讨价还价，这个时候一定要说‘不’。如果你答应了孩子一次，那么他就会有第二次、第三次。
6、睡前不要吃东西
在孩子睡觉之前最好不要给他吃零食。
7、不要在床上看电视
一些爸爸妈妈会和孩子一起躺在床上看电视，这样孩子在睡眠时间到来后自然不会睡觉。孩子会想要把电视看完才睡觉，这样就会拖到很晚。
8、让宝宝带着玩具入睡
让幼儿带着玩具上床，有玩具的陪伴，他会更有安全感，也会更愿意睡觉。
9、不要让月光照射进宝宝的睡房
如果孩子看到了月光，可能他就不愿意睡觉了。
10、在床边放一碗水
有时候孩子为了晚一点睡觉，会故意找很多的借口，比方说想要喝水，所以早点把水准备好，这样他就找不到理由了。
孩子的睡眠是非常重要的，所以爸爸妈妈不妨尝试一下上面的办法，让孩子能够尽快进入梦乡。
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