标准体重一览表，现在的女性对美的追求越来越浓烈，而生活在这个以瘦为美的年代，过胖对身体影响大，但过瘦的话，影响也是不小的，以下分享标准体重一览表。
标准体重一览表1
健康体重通常以两种方式计算。一种是体重在正常体重的 10% 以内，BMI （体重指数）为 18.5 至 23.9。具体体重多少，应该根据个人情况而定。
1.标准体重范围：成年人体重的正常健康体重标准是身高 (cm) 减去 105。通常，实际体重会在理想体重上下波动 10%。
2.体重指数：这是另一种健康的体重评估方法。该指数称为BMI，用于衡量一个人的肥胖程度。方法为公斤体重除于身高米的平方。通常的标准是 18.5 到 23.9。如果是24到27.9就是超重，如果是28以上就是肥胖。
若体重不在范围之内，也就是说偏肥或者偏瘦等情况，应该及时去医院就诊，查明病因，以免造成不必要的伤害。
体重是指人体各部分的总重量。人体在正常情况下，体重是经常变化的。每个人白天摄取的食物和所饮用的水基本上与排出的尿、粪便以及不知不觉地出汗（以每小时30~60克的速度）保持着一定的`身体平衡。
绝大多数人的体重与年龄和身高保持着密切的关系。在实验条件下标准体重的测定要求定器械、定时、定条件。应该尽量排除一些变异因素，也就是说应在固定的时间（最好是清晨）,排除大小便后进餐前测定体重。
据资料：水的平衡一日间波动为1.4千克左右，妇女月经前液体积聚可高达两千克以上，这些因素对体重都有一定的影响，在测体重时都要加以考虑。
标准体重有一个简单的估算方法：身高(厘米）-105，得到标准体重（kg)。
上下浮动10%都属于正常体重范围内，超过10%属于“超重”，超过20%，就属于“肥胖”。
比如一个身高165cm的人，他的标准体重应该是165-105=60kg，浮动范围是54~66kg。超过66kg为超重，超过72kg，为肥胖。
除了体重，判断胖不胖，还有2个常见指标：BMI和腰围。
BMI，身体质量指数。它的计算方法是 体重(kg)÷身高(m）的平方。
BMI≥24属于超重，BMI≥28属于肥胖，18.5-23.9之间是正常的`。
体重或者BMI超标的人，不一定就是肥胖。比如一些肌肉很发达，体脂率很低的健身达人，虽然体重很大，BMI可能也超过24，但不会有人把这样的人视为“胖子”。
腰围某种程度上是衡量内脏脂肪多少的标准之一。男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，就属于中心性肥胖(又称腹型肥胖）。
对糖尿病人来说，体重对于了解自己的身体状况、观测病情变化、安排饮食来说都十分必要。所以，糖尿病人在初诊时一定要测量体重；在诊疗过程中，最好也定期测量体重，让自己的体重保持在正常范围内，不要超重，也不要过低。
标准体重一览表2
女性身高152—176cm标准体重对照表，若你达标，就用不着减肥
1、计算公式
女性标准体重的计算公式为，标准体重=(身高的厘米数-70)×60%。
例如身高160cm的女生，标准体重为(160-70)×60%=54kg。标准体重正负10%之内为正常，超过标准体重10%，每超重超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。
还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单，计算方法为标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高160cm，其标准体重为160-105=55kg。
2、对照下表
表中的答案，属于标准体重，如果你超出，也并不意味着肥胖，因为标准体重上下浮动10%，都是合理的范围内。
比如：25岁160cm高的女性，标准体重50千克，标准体重上下浮动10%，也就是45千克—55千克，若你是27岁的160cm高的`女性，只要你的体重在45千克—55千克之内，都是合理地，不需要减肥也不需要减肥。
若你的体重超标了标准范围的10%，才属于肥胖，才需要减肥，当然了，若你的体重低于了标准体重的10%左右，说明你体重过轻了，需要增肥。
女性身材过瘦也会影响健康，有哪些危害呢？
引起子宫脱垂或胆结石
由于体内没有足够的脂肪保护，子宫很容易从正常位置沿着Y道下降，导致宫颈下垂，严重者子宫可脱出Y道口外，甚至引起宫颈感染。
此外，太瘦的女性体内热量不足，可能会燃烧组织中的脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇、钙等营养物质，使胆汁分泌更加粘稠，最终形成胆结石。
引起胃下垂
如果女性太瘦，腹壁松弛，腹肌无力，固定她胃部位置的肌肉和韧带松弛，可以降低腹压，使整个胃部位置降低，胃蠕动减弱，容易胃下垂。
骨质疏松
如果你太瘦，体内雌激素分泌不足，雌激素会影响钙和骨的结合，当摄入量不足时，不能维持正常的骨密度，从而影响骨骼健康，导致骨质疏松。
记忆力衰退
脂肪可以为大脑提供动力，刺激大脑，加快大脑处理信息的能力，增强长期记忆，如果身材过瘦，体内储存的脂肪量不足，营养缺乏，会对脑细胞造成严重损伤，影响记忆力。
【标准体重一览表】相关文章：
女子身高与体重的标准05-31
标准体重男生对照05-31
标准体重是多少06-01
标准体重范围表06-02
标准体重范围是多少05-31
标准体重的计算方法05-31
标准体重的20%怎么算06-01
标准体重对照表06-01
标准体重计算06-01