标准体重数值

时间:2023-06-02 18:10:07 常识 我要投稿

  通常的标准是 18.5 到 23.9。

  标准体重数值1

  健康体重通常以两种方式计算。一种是体重在正常体重的 10% 以内,BMI (体重指数)为 18.5 至 23.9。具体体重多少,应该根据个人情况而定。

  1.标准体重范围:成年人体重的正常健康体重标准是身高 (cm) 减去 105。通常,实际体重会在理想体重上下波动 10%。

  2.体重指数:这是另一种健康的体重评估方法。该指数称为BMI,用于衡量一个人的肥胖程度。方法为公斤体重除于身高米的平方。通常的标准是 18.5 到 23.9。如果是24到27.9就是超重,如果是28以上就是肥胖。

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  我们不能完全以标准体重去衡量是否为标准身材,在标准体重的数值上下浮动10%,是完全可以的。标准体重并不一定是完美的身材,标准体重也不一定身体更加健康。我们只有通过健康的饮食和锻炼,提高身体的免疫力和肌肉的.力量,才能拥有更加健康的身体。

  美丽与健康是相辅相成的,健康的人一定会身材标准,所以也会更漂亮。偏胖或者偏瘦都会对身体有一定的影响,偏瘦的人营养摄入不良,会给人面黄肌瘦的感觉。

  而偏胖的人也会因为体重过胖而导致各种身体得各种疾病。所以标准身材离不开健康的饮食和适量的运动。

  标准体重数值2

  怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当?怀孕体重增加的范围以11.5~16千克为宜。

  孕期的标准体重

  孕前将体重控制在标准范围内,除了能拥有曼妙身材外,还可以预防许多疾病的发生,如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、痛风等。怀孕期间将体重维持在标准范围内,当然也有其优点,不仅能帮助生产顺利,减少生产的伤害,预防妊娠纹的产生,还可以避免产后肥胖等问题。

  那么,怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当?怀孕体重增加的范围以11.5~16千克为宜,换句话说,就整个孕程而言,14周以前每周可以增加0.1千克,15周以后至生产,每周可以稳定增加0.45千克,每周又以不超过0.5千克为原则。

  准妈妈体重

  最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准,先测一下自己孕前的BMI(即身体质量指数,BMI=体重(千克)/身高(米)2

  *BMI小于19.8,属于低体重孕妇,可增重12.5~18千克。

  *若BMI介于19.8到26之间,属于正常体重孕妇,能增加11.5~16千克。

  *如果BMI大于26,属于高体重孕妇,那么增加的范围就得少一点,7~11千克为宜。

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  孕期的标准饮食

  怀孕期间该如何摄取适当的营养?专家建议:均衡饮食是首要原则。相关资料显示,孕期饮食标准如下:

  热量:怀孕早期是不需要额外增加热量的,中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。

  蛋白质:怀孕早期、中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。

  营养素:主要是增加矿物质(如钙)、维生素(维生素C、维生素B、维生素A)及纤维质的摄取量,到了怀孕后期至分娩,每日得另外增加30~50毫克的`铁质,以弥补怀孕及生产时失血的损失。

  高体重:小心妊娠糖尿病

  许多准妈咪都会担心胎儿无法吸收到足够的营养,再加上“一人吃、两人补”的错误观念,以至于怀孕期间容易出现营养摄取过多的情况。确实有越来越多的孕妈咪有体重过重的倾向,体重超过孕期的标准,对妈妈、宝宝都有不好的影响。

  低体重:小心早产问题

  许多爱美的女性都会将体重控制在标准范围之内。但您知道吗?长期体重过轻将会导致月经不规则、精力变差、嗜睡、排便困难、情绪不稳定、营养不良,甚至会导致免疫功能下降、不孕症、厌食症等问题。

  标准体重数值3

  婴儿体重增长标准

  宝宝的体重是很多朋友关心的,深怕宝宝发育不好,或者因为病症,导致体重过重或者体重过轻,下面就让我们一起来看一看,宝宝体重增长标准吧。

  先了解宝宝出生时的体重,吃奶的量。我们的处理方式:告诉妈妈医师把宝宝体重增加的情况分成三类:增加得很快、增加的很慢、中度的增加。

  计算体重公式:出生体重+ 6 x 0.7+(月龄-6)x 0.5

  但这三种均是因人而异,婴儿体重增加得很慢,并不一定表示他有什么问题,出生时的体重约3公斤左右,到5个月-6个月大时约6公斤左右,约出生时的2倍,但出生时如较大的。

  新生儿体重

  宝宝,则在5个月-6个月大时他的.体重增加不易到2倍。一般宝宝出生至二个月平均每月约增加0.5公斤,10-12个月每月约增加0.3公斤,2岁后每月约增加0.2公斤左右,这些资料可供妈妈作参考。小儿的体重、身长的增长不是呈直线上升的,有时快有时慢,这是生理现象。

  儿童保健专家提议,在小儿出生后的2、4、6、9、12个月应各称一次体重;1-3岁,每隔半年称1次;3-7岁每年称1次。将每次结果标在生长图上,描成体重曲线,然后对小儿体重曲线的形态和趋势进行客观的评价。如果孩子的体重曲线与标准体重曲线平行,表示生长速度正常;如果体重曲线平坦或向下,则表示生长缓慢,应该积极寻找原因。

  参考数据

  正常足月的宝宝出生时体重为2500-3999克左右。最初3个月,宝宝每周体重增长180-200克,4-6个月时每周增长150-180克,6-9个月时每周增长90-120克,9-12个月时每周增长60-90克。按体重增长倍数来算,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是3倍,2岁时大约是4倍,3岁时大约是4.6倍。在出生第二年,宝宝体重平均增长2500-3000克。

  新生儿生长规律

  2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。

  不同阶段宝宝体重计算公式:6个月以内体重=出生体重+月龄×600克;7-12个月体重=出生体重+月龄×500克;2-7岁体重=年龄×2+8000克。

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  影响婴儿体重的因素

  影响新生儿出生体重的因素主要有以下几点。

  1、初产年龄:初产年龄在30岁以下,新生儿出生体重随孕妇年龄增加而增加,超过31岁则随年龄增加而减少。

  2、孕周:胎儿在母体中的时间太短或太长,均会影响新生儿出生的体重。孕35至39周,新生儿出生体重随 周增加而明显增加:孕40周至43周,体重增加较慢;孕44周后,体重反而下降。

  3、胎次及多胎:第二胎第五胎新生儿出生体重与第一胎相比,呈递增现象,多胎新生儿体重一般都较低。

  4、孕妇健康状况:孕妇患高血压、心脏病、肾病等疾患,新生儿出生体重低。如感染病毒或其它微生物,也会影响胎儿的发育。

  5、孕妇嗜好:孕妇吸烟会导致新生儿体重低于正常体重。

  6、胎儿性别:女性新生儿低于男性110克。

  7、营养状况:节食、偏食、挑食都会造成营养缺乏而导致新生儿体重过低。

  宝宝个子矮的原因

  1、骨疾病性矮小:骨发育不良引起矮小,包括软骨症、骨形成不全等。

  2、内分泌性矮小:此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致,包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

  3、营养、代谢性障碍矮小:个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

  4、精神社会性矮小:又称情感遮断性矮小。医学家最近指出,精神障碍可影响身高。

  5、伴有染色体异常的矮小:伴有染色体异常常可表现为矮小,如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

  6、其他原因矮小:包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。

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