女性标准体重=（身高-70）×60%，男性标准体重=（身高-80）×70%，正常体重:标准体重+-(多少)10%
标准体重参考表1
不同的身高对应的体重标准有一定的差异，男女性之间也是有所差异。
根据世界卫生组织给出的标准体重与身高之间的关系，女性标准体重=（身高-70）×60%，男性标准体重=（身高-80）×70%，这里的身高单位为厘米，体重单位为千克。
在标准体重的.百分之十的范围内都属于正常的体重。同时也需要根据体脂指数进行判断身体体型，体脂指数在18.5到23.9的范围内是较为健康的，否则是体重过轻或超重，体脂指数的计算公式是：体质指数=体重（kg）/身高（m）的二次方。
尽量将体重保持在正常体重的范围内，过轻或过重都不利于身体健康。在日常生活中，需要注意饮食情况，尽量少食用油腻、脂肪含量较高的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。可以适当进行身体锻炼，例如进行慢跑、爬山等有氧运动。
世卫组织标准体重计算公式：
男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重
正常体重：标准体重+-(多少)10%
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%
除了这个计算体重的公式以外，在国际上还有一个常用的人的体重计算公式以及身材比例计算公式。
标准体重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
理想体征计算法：(身高高度-70)*0.6[单位：千克]
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。
胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米) ×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米，说明过于丰满(偏胖)。
标准体重参考表2
下面来看世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
正常体重：标准体重＋-(多少）10％
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％
重度肥胖：大于标准体重50％以上
不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
坚持减肥却瘦不下来？
1、进食速度太快
可能多数人在平时因为时间紧促，所以吃饭也是狼吞虎咽，进食速度过快影响正常的消化吸收也会造成脂肪的堆积，从而造成肥胖的困扰。
2、水喝太快
及时补水能够增强代谢，排出毒素，帮助燃烧脂肪，但是如果喝水太快的话，很容易就会随着尿液排出体外，反而起不到补水的`效果，也会影响减肥的进城。
3、食物单一
减肥期间虽然说要注重清淡饮食，但是千万不要饮食单一，这样很容易就会影响到营养物质的摄入，也会导致代谢能力降低，反而造成肥胖的情况。
4、睡眠不正常
减肥期间如果睡眠不充足，长期熬夜也会影响正常代谢，造成毒素堆积，而且也会影响各项器官的正常修复，对身体不利同时也会影响减肥进程，所以还是要注重保证优质充足睡眠为好。
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