当前位置：14女性网>常识>身高160标准体重

身高160标准体重

时间：2023-06-05 14:09:17 常识我要投稿

　　160cm的身高，标准体重为55kg。

　　身高160标准体重1

　　160cm的身高，标准体重为55kg。根据身高计算标准体重的公式是用身高减去105，得到的数字就是标准体重数，所以160cm的标准体重是160cm-105＝55kg。

　　标准体重对于人们控制体重有指导意义，上下可以浮动10％，也就是50-60kg之间都是正常情况。也可以根据实际体重和身高来计算体重指数，用体重除去身高的平方，计算出体重指数来评估。

　　如果体重出现了超重、肥胖，或者体重过低，均是不正常状态，要了解是否有病理性因素。

　　1、体重过低：如果低于50kg，或者计算体重指数低于18.5，要考虑机体是否处于高代谢、高消耗，或者是营养不良的状态，比如甲状腺功能亢进症的患者、肺结核的患者、肿瘤消耗的患者，以及长期处于营养摄入不足、厌食症的患者，就会出现标准体重远低于正常值；

　　2、体重超重、肥胖：通常体重超重、肥胖的患者实际体重会高于标准体重，即大于60kg。如果体重指数计算出来数值大于24，也说明属于超重和肥胖的状态。

　　在饮食上要多吃粗纤维的清淡食物，运动上建议有氧运动和无氧运动相结合，帮助控制体重。当然也可能存在病理性因素，比如肾上腺疾病导致糖皮质激素分泌过多，甲状腺功能减退症的患者出现黏液性水肿，也会导致体重超标的情况。

　　需要注意的是有些人群，虽然实际体重高于标准体重，但是却是正常状态，比如长期从事锻炼的健美运动员。健美运动员的肌肉含量相对较多，所以标准体重和实际体重有差距，主要是肌肉含量多，所以并不属于异常状态。

　　身高160cm标准体重在47.3-58.8kg，标准体重是反应和衡量人健康状况的重要指标，过胖或者过瘦都不利于健康，体重和身高有相对应的`关系，用国际上常用的BMI指数，来衡量人胖瘦的程度是否是合格的状态。

　　BMI指数的计算，是用体重的千克数除以身高米数的平方得到数值，体重指数BMI指数是在18.5-23之间，小于18.5认为体重偏瘦，大于23-24认为体重偏胖。

　　当然不同的性别、种族、年龄，即使是同一身高，标准体重也会略有差异。比方说对于小年龄段12岁的孩子，如果他身高对应的体重就会偏低一些。对于16岁或者18岁的身高在160cm，他的标准体重可以稍微偏高一些。

　　所以不用刻意的追求，一定是达到一个最高或者最低标准，只要在正常范围内就好了。

　　160cm的标准体重是56.3KG，也就是112.6斤，你超重了吗？

　　然而，很多女生潜意识地认定，体重就是不能超过100斤。无论身高是150,160还是170cm，只要超过100斤，就会哭天喊地地说要减肥。

　　100斤这个数字，确实是2位数和3位数的一道坎，但是身高的不高就会意味着体重的不同，你不能强求自己总是在100以内徘徊，要知道，身材好看的体重是和身高成正比的，并不单单只是体重。

　　看看这两张图，一张63KG，一张66KG，一张脂肪率略高，一张肌肉紧致，但哪张更好看呢？

　　体重不是重点，重点是肌肉量跟脂肪率。好看的身材并不是瘦出来的，而是练出来的。

　　按照国际标准，女性BMI值处于18.5到23.9之间属于正常范围，那么160cm的女性体重范围就在47.36到61.18公斤以内。因为女性的脂肪含量是比男性的高，因此体重只是衡量肥胖的`角度之一。

　　如果低于47公斤，属于亚健康状态，身体的免疫力则会有所下降，非常不利于日常生活，若果高于61公斤，则属于肥胖状态，身体的脂肪过多将会给各个器官带来压力，给血管的运输造成阻碍，所以体重不能过高或过低。

　　在这个正常的范围内，多加力量训练，能让肌肉变得紧实，身材才会前凸后翘。你不用担心女性训练会变成大块肌肉，缺少睾酮素的女性，得花10倍以上的努力才能获得大块大块的肌肉哦！

　　身高1米6，标准体重是多少呢，如果按照最简单的计算方法，则是用160减去105等于55公斤。按照世界卫生组织的标准，男性是用160减去80得出的结果乘以0.7，也就是56公斤；

　　如果是女性，就用160减去70得出的结果乘以0.6，等于54公斤。另外，按照中国的标准，生长在南方和北方是不一样的，如果是生长在南方，应该用160减去150得出的结果乘以0.6，再加上48等于54公斤。

　　如果生活在北方，应该用160减去150得出的结果乘以0.6，再加上50，等于56公斤。

　　此外，还可以用BMI的方法也就是体重指数，等于体重的'公斤数除以身高的平方，其中身高用米来表示，正常的应该在18.5-23.9，也就是经过计算，体重在47.4到61公斤都正常。

　　cm女生完美体重是55公斤。在临床上，成年人标准体重计算方法如下：男性的标准体重=(身高cm-80)×70﹪，女性的标准体重=(身高cm-70)×60﹪。

　　正常的正常体重：体重指数 = 18 - 25。女生身高160CM，体重50KG公式：160-105=55KG(医学规范)160-110=50KG(美体规范)160-115=45KG(模特规范)。上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金支解”定律。

　　身高1米6，标准体重是多少呢，如果按照最简单的计算方法，则是用160减去105等于55公斤。

　　(160cm－70)×70﹪=63kg，160身高的男生标准体重是63kg。100斤是瘦了点。

　　160cm的女生，55公斤属于标准体重。160cm的女性体重达到55公斤属于标准的，理想的体重应该是身高厘米数减掉105厘米，所以160cm的女性体重保持在55公斤左右，属于标准体重。

　　例如，一个身高160cm的女性，她的标准体重应该是：160 （cm）-105=55（kg）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，超过标准体重50%以上者为重度肥胖；低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。

　　比如160的女生，体重应该在55公斤左右，也就是110斤，若是你的体重超过了10%，那么身体存在脂肪堆积的情况，该注意控制饮食，适当减肥了。

　　女的话就100左右吧。男性正常体重用自己身高厘米数减去一百所得到是标准体重的公斤数；女性正常体重用自己身体厘米数减去一百零五所得到是标准体重的公斤数。

　　的女生身高标准体重是55公斤左右，正常的体重计算方法应该是：标准体重（kg）=身高（cm）-105。如果是超过了这一个标准体重10%的话，那么也就是偏重了，如果是超过了20%以上也就是肥胖了。

【身高160标准体重】相关文章：