溺水如何自救手抄报内容，水是生命之源，更是炎炎夏日解暑良药，可他却蕴藏了无尽的安全隐患，不到没有安全措施、没有救护人员、没有安全保障的水域游泳，以下分享溺水如何自救手抄报内容。
溺水如何自救手抄报内容1
一、溺水时的自救方法：
1、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
2、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸，立即求救。如周围无人可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、不要慌张，发现周围有人时立即大声呼救。
二、监管孩子做到“四知道”：知道孩子去哪里，知道孩子和谁去，知道孩子做什么，知道孩子何时归。
三、教育孩子要牢记“六不”：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5、不到不熟悉的.水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
溺水的原因：
1、心理原因，部分人怕水心理严重，遇到水以后惊慌失措、四肢僵硬容易导致溺水，还有些人好奇心重，不当心突然落入水中容易导致溺水，还有赌博比拼，过于逞强好胜也容易导致溺水。
2、生理方面，会游泳的人潜水时间过长，产生缺氧窒息容易导致溺水，还有体力不支、饱食、饥饿、酒后等原因去游泳而导致溺水，寒冷疲劳和用力不当在水中容易发生肌肉痉挛，也容易导致溺水。
3、病理原因，有心血管方面的疾病如精神病，癫痫病，下水之后疾病复发容易导致溺水。
4、技术原因，人突然呛水之后不会调整呼吸也容易导致溺水，在水中打闹玩耍的时候，被人按压在水里时间过长，也容易导致溺水。入水的方式不对，意外受伤这也容易溺水。
5、误入深水或逆旋涡中，游泳场馆的管理不规范，设施存在不安全的隐患。
溺水如何自救手抄报内容2
会游泳者的自救
1.一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应不要惊慌，及时呼人援救。
2.自己将身体抱成一团，浮上水面。
3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
4.一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
5.如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
6.如果是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除。
7.另外也容易遇到呛水后慌张而引起溺水。游泳呛水难免遇到，保持好身体重心，调整好动作即可避免。
8.疲劳、饥饿、紧张等都会引起人入水后不舒服或晕眩，发现前兆后需要立即上岸休息，补充糖分，如果突然，可向岸边的'求助人员或旁边的游泳者求救。
不会游泳者的溺水自救
1.落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
2.冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
3.呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重为1.057，比水略重。
4.切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
溺水自救方法全攻略
1.不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2.水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
3.水草缠身自救法：
(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
溺水如何自救手抄报内容3
防溺水安全知识：防溺水六不准
1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在没有家长或老师带队的情况下游泳。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳。
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
防溺水安全知识：防溺水四不要
一、不在没有家长的'带领下私自下水游泳。
二、不擅自与同学结伴游泳、戏水。
三、注意安全警示，不到没有安全措施、没有救护人员、没有安全保障的水域游泳。
四、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。
防溺水安全知识：溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体能够飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、若是在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如果周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳， 以解除抽筋。
防溺水安全知识：发现有人溺水时的救护方法
1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2、若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时一般采用侧泳或仰泳拖运法。
3、说明：未成年人若发现有人溺水，不可以贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。