游泳安全8条小知识

时间:2023-07-10 18:11:07 常识 我要投稿

  游泳安全8条小知识,游泳时一定要到正规的游泳池,无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳,在江河中游泳有时会遇到巨大的旋涡,以下分享游泳安全8条小知识。

  游泳安全8条小知识1

  1、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋等。

  2、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。

  3、游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。

  4、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳,游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。

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  5、不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍。

  6、没有会游泳的`人的陪伴,不要独自下水,最好要有安全员的带领,游泳时间不宜过长,20到30分钟应上岸休息一会。

  7、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴,如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。

  8、游泳也要分场合,对于水深处,尽量不要去游泳,以免发生事故。

  9、在下水游泳前都应该做一些准备运动,如跑步、做徒手操,以及模仿游泳动作等,并用冷水淋浴,以增强身体的适应能力。

  10、到天然游泳场所游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。

  游泳安全8条小知识2

  1、游泳前不宜过度换气,以免呼出大量二氧化碳气体,使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸,因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。

  2、患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳,若执意游泳则不宜单独行动,以防在游泳中发病而淹溺死亡。

  3、下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛,疲劳、饥饿时不应下水。

  4、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的.、场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

  5、游泳前一定要做好暖身运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

  6、最好有会游泳的人相伴一起游泳,尽可能不要单独游泳。特别是对新手游泳者,体体较差者,都建议尽可能的到人较多的地方进行游泳。

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  7、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

  8、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

  9、在水中一定不能打闹,嬉戏,以免引起呛水或者溺水等安全事故。游泳前还要特别注意准备的安保措施,如游泳圈、眼镜等是否符合安全要求。

  10、如果选择野外游泳,或者海中游泳的话,一定要注意尽可能的沿着海岸线平行方向游,游至深水区时一定要注意确保自身的安全。

  游泳安全8条小知识3

  一、了解自身健康状况:

  1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

  2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

  3、正确评估自我能力,游泳时不能逞强好胜,应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

  二、选择安全场所:

  1.不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;

  2.不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

  3.游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

  4.了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

  5.不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水;

  三、养成良好的习惯:

  1.热身运动:入水前应先做伸展热身操;

  2.游泳中呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,以防呛水;

  3.养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤;

  4.结伴游泳以便互相照顾;

  5.从事水上活动,除游泳外,均应穿着救生衣;

  6.不可拿呼救的动作开玩笑;

  7.离水后应立即擦干身体、保持体温;

  8.游泳前应仔细勘察水域,并用浮标划分深浅水及安全区域。

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  【野外溺水的原因】

  人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞,喉头、气管发生痉挛,引起窒息和缺氧,称为溺水。

  一、个人因素:

  1.因呛水而慌乱,影响泳姿造成溺水;

  2.误入深水区;

  3.游泳运动过度引起体力不支或呼吸配合失调造成生理缺氧,如抽筋等。

  经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸、全身放松,稍作休息后再游向岸边或浮于水面等待救援。相反,心慌意乱会造成周身肌肉紧张体力过早耗尽而发生溺水。

  二、环境因素:

  1.岩石湿滑、滚动、间距大;

  2、水温差异大,水温过低;

  3.漩涡暗流:在江河中游泳有时会遇到巨大的旋涡,此时应以最快的速度沿其切线方向游离旋涡中心,而千万不能采取直立踩水姿势顶水逆流而游,以防被强大的旋涡吸入水下。万一被卷入水下,也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼,此时顽强的.求生意识是你获救的唯一希望;

  4、河床差异;

  5、豪雨引起山洪暴发。

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