溺水自救内容，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸，立即求救。而外我们在参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，以下详细介绍溺水自救内容。
溺水自救内容1
一、溺水时的自救方法：
1、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
2、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸，立即求救。如周围无人可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、不要慌张，发现周围有人时立即大声呼救。
二、监管孩子做到“四知道”：知道孩子去哪里，知道孩子和谁去，知道孩子做什么，知道孩子何时归。
三、教育孩子要牢记“六不”：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5、不到不熟悉的.水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
溺水的原因：
1、心理原因，部分人怕水心理严重，遇到水以后惊慌失措、四肢僵硬容易导致溺水，还有些人好奇心重，不当心突然落入水中容易导致溺水，还有赌博比拼，过于逞强好胜也容易导致溺水。
2、生理方面，会游泳的人潜水时间过长，产生缺氧窒息容易导致溺水，还有体力不支、饱食、饥饿、酒后等原因去游泳而导致溺水，寒冷疲劳和用力不当在水中容易发生肌肉痉挛，也容易导致溺水。
3、病理原因，有心血管方面的疾病如精神病，癫痫病，下水之后疾病复发容易导致溺水。
4、技术原因，人突然呛水之后不会调整呼吸也容易导致溺水，在水中打闹玩耍的时候，被人按压在水里时间过长，也容易导致溺水。入水的方式不对，意外受伤这也容易溺水。
5、误入深水或逆旋涡中，游泳场馆的管理不规范，设施存在不安全的隐患。
溺水自救内容2
溺水急救方法1、清理杂物
首先应该要清除口鼻杂物，所以需要迅速的将溺水者的杂物排出去，将伤者衣服和腰带解开要清楚，口鼻中的杂草，泡沫等等清除，这样是能够保持人体的上呼吸道畅通，如果发现溺水者的咽喉部位有一些阻塞物，可将溺水者脸部转向下方，在背后用力将阻塞物拍出气管。
溺水急救方法2、控水
由于人体内进入大量的水，对于人体会带来一定的危害，所以需要控制水。因为随着呼吸道，肺部和腹部都有一定的水量，这个过程一定要将水排出，救生者需要跪地，另一腿屈膝。
然后再将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，用一手护住溺水者的头部，让口朝下，当然也可以抱起伤员的腰腹部，让其背部朝上头朝下进行倒水，或者是抱起伤员双腿让腹部放在肩部上，快步的奔跑让积水倒出，如果是遇到体重较轻的小孩子可以利用这种方法，需要按压腹部排水。
溺水急救方法3、人工呼吸
如果溺水者呼吸停止或者是比较弱，一定要立即实施人工呼吸的方法，必要的时候还需要施行胸外心脏按压法，在短时间恢复类还会有再次停止的现象，所以千万不能够放弃人工呼吸，一定要坚持到专业救护人员到来。
但是在做人工呼吸的时候，一定要及时的`将口鼻口中的泥沙水草去除，这样才能够取得较好的疗效，否则会导致呼吸道的水和异物进一步的反流之人体内，这样反倒会加重病情。
溺水自救内容3
防溺水安全知识：防溺水六不准
1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在没有家长或老师带队的情况下游泳。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳。
6、不准不会水性的'学生擅自下水施救。
防溺水安全知识：防溺水四不要
一、不在没有家长的带领下私自下水游泳。
二、不擅自与同学结伴游泳、戏水。
三、注意安全警示，不到没有安全措施、没有救护人员、没有安全保障的水域游泳。
四、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。
防溺水安全知识：溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体能够飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、若是在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如果周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳， 以解除抽筋。
防溺水安全知识：发现有人溺水时的救护方法
1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2、若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时一般采用侧泳或仰泳拖运法。
3、说明：未成年人若发现有人溺水，不可以贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
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