溺水后正确自救方法，在我们生活中夏季都是发生溺水事故的高发期，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救，以下详细介绍溺水后正确自救方法。
溺水后正确自救方法1
发生溺水时的自救方法：
溺水时，一定要保持冷静，不要在水中挣扎。
发生溺水时，不要因为在水中的环境就不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免在水中呛水；
争取把头部露出水面嘴巴在水面时向周围求救，如何头部没有露出水面，手臂争取漏在水面上，引起别人注意，可以让周围的人看到过来营救。
溺水时，全身放松，卸下身上的重物。
一旦溺水时，往往自己会惊慌不知所措，一定要让自己全身放松，人体的密度与水的密度差不多，再卸下身上重物，可以让自己在水中上浮至水面。
如果在水中被水草困住，这时候要冷静脱离水草，不要因为由于水草而手脚忙乱，冷静地拨开水草，使自己不会因为被水草困住而溺水。
在水中可以寻求浮力较大的树木，空汽水瓶，游泳圈等物体，借助其他物体使自己向上漂浮。发生溺水时，可以将自己的身体团成一团，膝盖弯曲，大腿贴近胸部，手臂抱住腿成一团，屏住呼吸，全身放松，片刻之后也会向上浮出水面。
避免溺水的方法：
1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。
2、严禁私自下水游泳，特别是青少年，必须有大人的陪同并带好救生圈。
3、严禁青少年私自外出钓鱼。因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡，会变得很松散，有些地方还长了一层苔藓，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔伤的危险。
4、到公园划船，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚。尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。
5、乘船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果有人溺水，更不要贸然下水营救。
6、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
7、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
8、必须在大人或熟悉水性的'人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做好安全保护。
9、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备工作，先活动身体，如果水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
10、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
11、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
溺水后正确自救方法2
1、溺水后的正确急救方法
救上溺水者后首先观察情况再急救
将溺水者救上岸后，首先要确定他是处于什么状态，根据孩子的身体状况选择急救措施。
如果溺水者是清醒的，只是有咳嗽和呼吸困难的症状，这时候只要安慰他、鼓励他咳嗽，等待医护人员到达就可以了。
如果溺水者神志不清，但是仍然有脉搏和呼吸(胸腹部有上下起伏)，要先清理他口鼻的异物，然后稳定侧卧位。侧卧位有利于保持溺水者的气道开放，如果呕吐的话也可以顺利流出来。这时候要密切观察溺水者的呼吸和脉搏状况，直到急救车到达。
如果溺水溺水者救上来后已经没有动作反应，拍击、喊叫都叫不醒，这时要立刻去观察他还有没有呼吸。观察时先清理口鼻异物，然后压额抬颏，让溺水者的气道打开，同时观察他的胸腹部有没有上下起伏的动作，观察时间是5到10秒钟。如果溺水者没有呼吸，也没有脉搏，就表示他已经发生了心脏骤停，需要立刻开始进行心肺复苏了。
心肺复苏术的正确做法
溺水者的心脏骤停是缺氧窒息导致的，是一种窒息性心脏骤停，这个时候首要是给溺水者做人工呼吸，然后才开始胸外按压。急救时的首先要进行5次人工呼吸，然后进行30次胸外按压。接下来再进行2次人工呼吸，30次胸外按压，然后保持2：30的比例反复进行人工呼吸和胸外按压的循环，直到医护人员到来。
进行人工呼吸的时候首先要压额抬颏，捏住溺水者的鼻子，不要让鼻子漏气，然后再用嘴包住他的嘴吹气。吹气时一定要看到他的胸腹部有隆起，才表示吹气是有效的.，如果没有隆起就代表气没有吹进去。
进行5次人工呼吸后进行30次胸外按压。胸外按压的位置是在乳头联线的'中点，用掌根对准这个点按压，按压的时候双臂一定要保持垂直，而且按下去的同时要保持充分的回弹。按压频率是每分钟100到120次，按压成人的深度大约是5到6公分。实施胸外按压也要注意规范手法。
施救者要伸直双臂，垂直于溺水者的胸壁，双掌掌根叠加，手指交错，下面的手指翘起来而上面的手指扣进去。急救的时候要尽量减少按压的中断，保持连续性。
倒背溺水儿童不可取 控水急救法有害无益
民间有不少急救溺水儿童的土方子，例如曾在朋友圈疯传过的把溺水儿童倒挂在背上背着跑的急救方式，实际上这种方法是有害无益，因为控水法基本控出的是胃内容物和胃内水，肺内的水很难控出来。而且在溺水者不清醒的情况下，倒挂控水法反而增加溺水者误吸的风险，增加死亡率。对于心脏骤停的溺水者，争分夺秒的心肺复苏术才是唯一有效的急救方式。
溺水后正确自救方法3
防溺水首先要注意不要单独私自下水游泳，下水前要活动身体，并且不要到不熟悉或无救援人员的地方游泳。遇到溺水者时，要注意分辨溺水者是否真的需要营救，同时要注意营救的方法。
1、预防要点
防止溺水主要有8个要点，分别是不单独私自下水游泳、坚持穿高质量浮身物、下水前活动身体，以及水中不能吃东西、水中不要嬉闹、熟悉游泳、心肺复苏的技能、不到不熟悉且无安全措施和无救援人员的水域游泳，不熟悉水性不擅自下水施救。
2、辨别方法
营救溺水者的黄金时间是事发30秒，但是需要注意正确辨别游泳的'人是否需要施救。若溺水者的嘴没入水中再浮出水面，没有时间呼救。或者是溺水者在水中是直立的，挣扎20～60秒后下沉。当溺水者眼神呆滞、无法专注或闭上眼睛时，要及时施救。
3、施救方法
施救溺水人员时，要注意施救的方法。施救溺水者时，最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使面部露出水面，然后将其拖上岸。之后清除溺水者口腔内的异物，并正确实施人工呼吸即可。
【溺水后正确自救方法】相关文章：
溺水的自救方法07-09
溺水自救的方法07-09
溺水自救方法07-10
溺水时的自救方法07-07
防溺水的自救方法07-09
溺水时自救方法07-10
溺水自救方法简单07-11
溺水自救方法简短07-11
溺水抽筋自救方法07-12