敏感不等于过敏
所谓「敏感」，是肌肤较为脆弱，受刺激后产生肌肤问题；「过敏」则是肌肤明确对某一种或多种过敏原刺激，产生红肿、痒等问题。
易导致敏感的原因：
1.化妆品的不当使用：化妆品中需添加色料与防腐剂，对于部分肌肤敏弱者来说，可能会造成接触性敏感。
建议若曾因擦化妆品而敏感者，可选择低敏诉求的隔离霜，先擦上肌肤打底后，再擦上粉底产品上妆。有了一层隔离就无需整套产品都换成抗敏彩妆。此外，彻底卸妆清洁更是易敏肌肤必要功课。
2.滥用医美型保养品：近年医学美容日趋发达，诉求医美级疗效的保养品如果酸、杏仁酸等，大量被添加于居家使用的保养品中。尽管浓度在法规核可范围内，但敏肌者使用这些较刺激的成分，容易产生发红症状。
敏感肌者使用较刺激保养成分时，可先擦在耳朵后面进行敏感测试，若擦了三天都没事，则可安心使用于脸部肌肤。此外，一般酸类保养品使用程序为化妆水后、乳液前，敏感肌者可于擦了乳液后再擦酸类保养品，降低敏感反应。
3.换季敏感：换季时温度与湿度变化，会造成肌肤暂时性敏感，这类型敏感只要气候稳定就会自然复原。然而许多人在敏感症状发生时错误保养，而让暂时性敏感成为持续性敏感肌，因此在轻微敏感症状发生时，就要采取正确抗敏保养。
当敏感发生时，应先简化保养，以基础保湿修复肌肤。针对现代人换季常见的肌肤、头皮敏感，我将于下面进一步说明。
敏感肌肤保养守则
针对敏感型肌肤保养要点：
1.去角质非必要：人体具新陈代谢功能，在正常肌肤状态下，老废角质会自动代谢。常见厂商为贩卖去角质产品倡导一周两次去角质保养，事实上是不必要的。角质层就像是肌肤屏障，过度去角质易让皮肤防御能力降低，敏感肌者更是如此。
2.慎选保养品成分：由于敏感肌者对刺激性成分反应明显，选择不含人工香精、色素、矿物油、合成乳化剂、化学接口活性剂、Parabens防腐剂等的保养品最佳。
3.以保湿为保养重点：保湿做好，肌肤角质自然健康。挑选含玻尿酸、角鲨烷等保湿成分，可帮助提升肌肤保水度；此外，含有洋甘菊、甘草等成分保养品，也有舒缓肌肤敏感不适功能。
敏感头皮保养守则
头皮就如同脸皮般，会因气候改变造成油脂分泌失调，导致换季头皮屑、搔痒甚至掉发等症状。针对因换季而过干、过油的头皮，可循以下保养守则。
1.干性头皮：常见症状为头皮粗糙、有块状头皮屑、对染膏过敏等。这类型头皮者，洗头时勿使用过热的水，容易让头皮越洗越干；可挑选含镇定功能的植物萃取精华、角鲨烷等抗发炎、保湿成分头皮保养品，具舒缓头皮效果。
2.油性头皮：通常头皮泛油光且伴随头皮屑问题。油性头皮者可挑选含控油成分洗发乳清洁，另选择可缓解毛囊发炎的薄荷成分头皮保养品，调节头皮油水平衡。
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