护肤技巧
一、油性发质
假如你的头发细长、油腻，必要常常清洗，那么你的头发是油性发质。
养生方：
1、合理运用洗发剂
油性发质的朋友要坚持勤洗头，运用去油功能强的洗头膏。
小方法：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效移除油脂;用苹果醋润发，可滋润头皮及移除洗发精的残余。
2、注意饮食
三餐最好补充慢加工的绿色蔬菜，爱吃肉的肉食系们应该选用低脂肪高蛋白的营养食材，譬如鸡肉、鱼肉、牛奶、香蕉等。头皮过油者注意每周吃鸡蛋的量不能超过5个。
饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每日吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
3、良好的生活方式
尽量不晚睡、多喝水，饮食要均衡、规律，避免压力太大和不吃高脂肪食物。这样才能调节体内释放，平衡头皮的油脂释放。
4、呵护头皮
油性发质要注意清洗头皮，同期不要用过热水温洗发，以免刺激油脂释放;护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上。
二、干性发质
假如你的头发无光泽、干燥、方便打结，更加在浸湿的现象下难于梳理，且通常头发末端颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。
养生方：
1、补充蛋白质和微量元素
平时要常常食用富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素的食物。在饮食上加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，富含营养物质如菠菜、鲜虾仁、羊肾等食物。
2、头发保护
干性发皮脂释放量少，用营养丰富的洗头膏，无须天天洗发;洗发周期可略长，一般3～5天洗一次。最好每周锔油1-2次，补充毛发的油分和水分。干性发选用温和营养性的洗发护发用品。
3、按摩
每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的释放。
三、中性发质
假如你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。
养生方：
1、保护头发忌食酸辣刺激的食物，如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌食油腻、燥热，如肥肉、油炸食物，高糖高脂肪类的食物也要不吃。
想要好好的护理自己的头发问题，大家就应该做好这些护理的方法，保护好自己的发质问题，在日常大家就需要注意这些技巧的问题。平时因为发质问题，或者是头皮屑的问题，大家就应该做好基本上的预防，这样才能保持好发质的问题。选用适合自己的护发方法会非常的关键，大家一定要注意做好这些技巧，为自己的头发做好基本的护理工作。
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