1、控制体重
在怀孕期间控制体重，或者渐渐增长所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。增补营养时，要细致制止体重增长过快，孕中期每周体重增长不超过500克为宜。也可以进行适当运动，增长皮肤对牵拉的抗力，同时防备赘肉的在孕育中发生。
2、平衡饮食
要有一个原则：再好吃、再有营养的食品都不要一次吃得过多、过饱，或连续几天大量食用一种食品。多摄取富含维生素C与卵白质的食品，由于这两种营养素有助于重修皮肤的胶原纤维。要是蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到充足的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增长皮肤弹性，缓解妊娠纹。
3、肌肤调养
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，孕育发生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂大概橄榄油等，令皮肤润泽保湿。要是能在产后的3个月里，连续对孕育发生妊娠纹的皮肤施以推拿，则效果会更好。
4、激光疗法
治疗妊娠纹比较困难，但总归是越早治疗规复越好，一样通常在临盆后3个月左右开始。现在临床上接纳激光治疗妊娠纹，其机理重要是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改进局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而淘汰条索状妊娠纹长度和宽度，改进妊娠纹的目的。
产后消除妊娠纹的技巧有控制体重、平衡饮食、肌肤调养、激光疗法等方法。这些方法可以根据您自己的实际情况进行选择，正确的方法可以帮您离开妊娠纹的困扰。