1、多吃含锌的食物
如果人身体缺锌，会使呼吸道的防御功能下降，因此感冒就容易找上门来，因此在孕期必须要摄入更多的含锌食物，比如瘦肉、海产品、豆类等，这些食物都是含锌比较丰富的。
2、多吃维生素C丰富的食物
维生素C可以清除对人体有害的过氧化物，提高呼吸道纤毛的运动和防御功能，维生素含量丰富的食物有番茄、菜花、草莓、葡萄、西瓜等等。
3、早上起床后用冷水洗脸
早上起床后用冷水洗脸，来增加抗感冒的能力，但是晚上就不能用冷水洗脸了，容易影响睡眠，最好用温水洗脸。
4、用盐水漱口
每天早上洗漱过后可以用盐水来漱口，然后再喝半杯白开水，不仅预防感冒，还对齿龈起到一定的保护作用，可以预防齿龈炎。
5、室内湿度保持在45%
尤其在北方的冬季，家里一般都是用暖气取暖的，空气就会特别干燥，容易使病毒在呼吸道内聚集和生长，可以通过加湿器来调节室内的湿度，使室内湿度保持在45%。
【孕期预防感冒需要注意这些小技巧】相关文章：
孕期需要注意的事项08-09
孕期需要注意什么07-25
孕期美容需要注意什么04-13
女性孕期也爱美 孕期化妆需要注意哪些03-10
孕期矿物质的进补需要技巧09-04
孕期安胎需要注意的事项是什么08-15
孕期养宠物需要注意的几个事项！09-03
怀孕期间需要注意什么07-26
孕期需要注意改变哪些生活方式08-25