准妈妈待产期间饮食有技巧，注意补充高能食物，三个产程各不同
产前补充高能量食物
准妈妈要确保在分娩时有足够的产力，就要在产前补充足够的高能量食物，有助于维持体能。1、通常来说，巧克力是一种不错的食物选择，其又被称为“助产力士”，其碳水化合物的含量高达50g+/100g，蛋白质含量为15g/100g，它还有一个优点就是是，碳水化合物的吸收与利用迅速，吃下后就能迅速转化为大量体能。当然，巧克力并不是唯一的选择。
2、准妈妈也可结合自己的口味进食高能量的食物，如蛋糕、甜味孕妇专用奶粉等，这些是含糖量较高的食物，食用后可迅速转化为高能力强化体能。
3、易消化食物也可以选择，如米汤、粥、小馒头、面包片、煮鸡蛋等。
4、一些功能性食品，如红牛等，可以提神助力，平时体力不支时，喝它可以在30分钟左右发挥效力，也可以适当选择。
产程灵活进食
1、第一产程饮食
准妈妈在第一产程的潜伏期，宫缩间隔时间较长，阵痛也较轻，正常进食是没有问题的，准妈妈即便缺乏食欲，还能尽可能克服，坚持吃些东西。到了活动期，子宫收缩的间隔时间偏短，宫缩程度无法忍受，进食只能选择在两次宫缩阵痛的间歇期，以容易消化的食物为主。
2、第二产程饮食
临近第二产程的时候，可以喝适量口感好些的酸奶用来对水分和能量进行补充，当准妈妈进入第二产程以后，就不要再吃东西了，避免出现呕吐、身体不适等症状。
3、第三产程饮食
步入第三产程就无需再进食了，此阶段时间短，只有5-15分钟的时间，对身体的能量消耗也小。
等整个产程结束以后，恭喜新宝宝晋生成功，从此你已经真真正正成为了一位母亲，你的老公也荣升为新爸爸。这时，你如果感觉到有强烈的饥饿感，就可以好好犒劳下自己，吃一些面条、鸡蛋之类的补充一下身体，好好休息!从此就开始你的坐月子历程。
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