1、喝酒前，要先吃富含淀粉和高蛋白质的食物，喝点奶类饮料也是可以的，可以为胃披上保护膜。但是千万不要吃腊肉咸鱼等会与酒精产生反应的东西，会更加的伤害肝脏。
2、喝酒时，要尽量多喝白开水，只要有不喝酒的时间就多喝水。点杯西瓜汁，或者多吃西瓜也是很好的选择，可以加速酒精从尿液中排出。最好不要喝茶叶水，人们都认为喝茶叶解救其实是错误的。
3、喝酒要慢喝或者小口喝，喝急酒或者大口喝不仅容易醉，而且对呼吸道和胃的刺激更大。不要边喝酒边抽烟，这样对胃和肝的伤害更大，而且还会加速酒精和烟中的有害物质进入血液，对身体带来伤害。
4、如果感觉自己喝多了或者喝的难受，建议弄点蜂蜜水喝，果汁，番茄汁，芹菜汁都是很好的缓解饮料，吃点新鲜葡萄也是可以的。
5、如果真是喝多了喝醉了，胃里难受，吐出来也是解决的方法。然后回去多喝水。最好是不要把白酒，啤酒，红酒等酒类随意混在一块喝，也不要把酒和饮料什么的混在一起，这样更容易醉，而且更加刺激胃部。
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