怀孕越久对身体的负荷也将越厉害，有些孕妇在怀孕20周以后会出现高血压以及蛋白质及水肿的现象，通常这种情况下会考虑妊娠高血压等相关疾病。医院在线咨询指出在怀孕28周的时候，医生会陆续为准妈妈们检查是否有水肿的现象，因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。
孕妇出现水肿如何缓解？
1、饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物（如动物肝脏等)；
2、多点休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
3、正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
4、适当的散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。
5、给小腿做做按摩：吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。
【孕期的腿竟然出现浮肿 5种技巧消除你的浮肿问题】相关文章：
女性出现小腿浮肿的原因08-28
合理保健 拒绝孕期浮肿10-23
孕期身体浮肿怎么办08-13
迅速消除眼部浮肿有什么方法06-19
告别面部浮肿的护肤技巧08-25
8个技巧去除早晨脸部浮肿08-28
脸部浮肿的原因是07-13
早晨头晕浮肿现象10-24
孕期容易出现的三大心理问题10-20