1岁的宝宝，咀嚼能力有限，奶类食品仍是他们重要的营养来源。奶类与固体食物的比例应为40∶60。所以建议每天应首先保证宝宝有400~600ml的奶量摄入，在此基础上再添加辅食，辅食的量以宝宝的胃口为准。
妈妈在这个时候可以添加干类食物，锻炼咀嚼。总给宝宝喝粥吃糊状食物，会让宝宝只吞咽不咀嚼，因此，妈妈要特别注意为宝宝添加干类食物，锻炼咀嚼能力。如面条、馒头、包子、饺子、馄炖、无油无糖的饼干等。
另外，应该少食多餐，不过量。宝宝的胃比大人小，不能像大人一样一餐吃很多，但飞速生长的身体对营养的需求量却很大，所以宜少食多餐。
1岁以上宝宝，可每天进餐5-6次。其中早、中、晚三餐为正餐，先喝奶，至少保证120ml，喝完奶再喂辅食，辅食的量以宝宝的胃口为准。上午和下午点心各一次，可以按孩子的喜好喝奶或不喝奶。如果宝宝晚上饿，可在睡前再喝一次奶。总之，一天总的奶量不能低于400ml。注意上下午点心不宜太多，以免影响正餐。
此外，妈妈应该要注意每一餐把握好添加的量，不能太多，宝宝的消化能力有限，添加太多容易增加肠胃负担，引发便秘和厌食。多尝试不同食物，防止宝宝偏食。祝身体健康。
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