全国各地异常炎热，从河南陕西，到浙江广东，气温逼近40°C是常有的事，因此避暑游便成了刚需。
中国最适合避暑的城市有哪些1
中国10个最好的避暑城市，空调已退休，睡觉盖被子，夏天还有点冷。
第一个：六盘水
要说中国最适合避暑的地方，还得是六盘水，这是唯一全国以气候特征命名的城市，被中国气象学会授予“凉都”称号。
六盘水的夏天清凉舒适，均温只有22°C，康养产业发展完善，到处是旅居公寓和客栈，饭店的菜系也是多种多样，外地人组团来旅居，排在全国第一名当之无愧。
第二个：贵阳
贵阳是贵州的省会，也是贵州除六盘水外最佳的避暑城市。
贵阳有个口号叫“爽爽的贵阳”，是说这里的夏天清爽无比，再热也不过28°C，而且经常下雨，阳光很少见，体感温度舒适。
贵阳的优势很明显，海拔1100米，适合中老年人，省会的医疗和交通都比较发达，适合长期养老和旅居。
第三个：昆明
昆明是“春城”，冬天可来避寒，夏季可来避暑。这里汇聚了全国各地的康养老人，尤其以北方人居多，很容易在这里找到自己的老乡。
昆明的夏天清凉舒适，空调、风扇都是用不到的，说实话在昆明避暑要比避寒更舒服一些。
第四个：曲靖
曲靖是云南的地级市，也是云南的第二大城市，如果你觉得昆明的物价较高，环境喧闹，可以选择这里。
曲靖海拔1880米，属于亚热带高原气候，夏天最高温在27°C徘徊，早晚很凉爽。
在这里避暑早晚出门得穿个外套，物价很便宜，1500元便能住到不错的月租房。
第五个：西宁
西宁是青海的省会，也是西北最适合避暑的城市。这里的城区海拔达到了2200多米，基本感觉不到热，被誉为中国“夏都”。
在西宁避暑有种不一样的感觉，西北的辽阔和苍茫在西宁显露无疑，城区出色的绿化和湟水。
又赋予了此地江南般的柔情，另一个优势是蚊子很少，不用担心蚊虫的叮咬。
第六个：伊春
东北也有不错的避暑城市，伊春便是代表。这是一座“林都”，森林覆盖率达到了83%，出门就是森林，抬头就是树木，是一座被绿色包围的城市。
伊春的夏天凉爽宜人，晚上睡觉必须盖被子，否则会被冻醒，在这里避暑可以一直待到秋天，然后去看原始森林的.五颜六色，在最美的油画中度过夏秋两季。
第七个：攀枝花
攀枝花是一座新兴城市，是靠东北人避寒带火的，这里避暑也不错。攀枝花5月份最热，7月份已经开始降温，有了秋天的感觉。
城区海拔在1000米左右，森林覆盖率为60%，虽然夏天也会超过30°C，但只要待在树荫下就不会热，没有闷热之感。
这里的水果很好吃，价格也不贵，是一座瓜果之城。
第八个：康定
康定是四川的旅游名城，城区沿着河流狭长分布，具有鲜明的民族特色。
游玩康定最好的季节便是夏天，7月份日均气温在17°C—27°C左右，空调都是摆设的，完全用不到。
缺点是海拔有些高，达到了2500米，不过这也保证了凉爽的气温，避暑特别舒服。
第九个：威海
想要找一座海滨城市避暑，威海绝对适合你。这座城市比青岛更安静，比日照更浪漫，面积不大，但风景很好。
威海的夏天除了中午热一会，早晚都很凉爽，气温要比内陆同纬度地区低4—5°C左右，基本徘徊在30°C以下，去海里游泳，去沙滩摸螃蟹都很舒服。
第十个：定西
定西是甘肃的地级市，很多人没听说过这里，我是去年夏天去的定西，对这座城市印象很好。
这里6、7月份的时候还有油菜花，日均气温在15°C—25°C左右，阴天时凉风习习，本地人习惯穿一个外套出门，一天到晚都不用开空调，过夏很舒服。
中国最适合避暑的城市有哪些2
夏季的时候养生要小心，这时候由于比较炎热，所以说我们学会降温就显得很重要，如果说夏季大家不能谨慎对待，那么就容易出现各种身体不适情况，特别要小心夏季的时候因为高温导致健康受阻。
住房宜清凉
在夏季的时候大家要注意，由于夏季的时候早晚室内气温低，这时候我们就应该将门窗打开，通风换气，可以避免室内外温差大的情况产生。同时在夏季的中午时，这时候由于室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服，对我们夏季健康有帮助，在室内的时候忙完应该注意这样的方法养生才行，这样对夏季健康有所帮助。
游乐宜清幽
同时在夏季的时候要小心，我们在炎热的`夏季时就要小心了，这时候我们不能远途跋涉，应该就近外出游玩，这样的做法是比较健康的。
首先推荐带夏季早晨的时候外出，这时候曙光初照，三气清新，我们可以选择到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新，对我们健康很有好处。而在夏季傍晚的时候，特别是在太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳，这样同样对夏季我们健康有好处。
夏季的时候大家养生要小心，这时候我们容易因为高温导致健康受到影响，所以说需要注意了解降温方法，首先夏季在室内的时候大家要对降温方法有了解，同时夏季的时候外出也要注意控制好温度，这样同样对夏季我们健康有帮助。
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