苹果、香蕉、葡萄；白菜、香菜等。
鹦鹉吃哪些水果蔬菜1
鹦鹉软性食物
鹦鹉的日常软性食物包括豆类，谷类，坚果，蔬菜和水果的混合物等，国外饲养鹦鹉会给鹦鹉食用发芽或者是浸泡过的种子，国内很少有人这么弄，包括养殖户也没听说有人弄过。
鹦鹉种子浸泡
首先需要把谷类豆类的表皮灰尘或碎皮清洗掉，否则会妨碍种子的发芽。我们可以在晚上睡觉前，把一些谷类和豆类的种子浸泡6到8个小时。早上喂食之前要用温水漂洗，没有必要把所有的豆豆都泡开。因为一旦你开始浸泡这些种子，他们就已经开始了它们的生命周期，在被吃掉之前，他们都会一直不停的发育，发芽的谷类一定要配合一些软性食物，一份鹦鹉的早餐需要发芽的种子。
灰鹦鹉，饮食日常
浸泡过，或者是已经发芽的种子是灰鹦鹉最喜欢的日常饮食，不论是哪一种植物，刚刚发芽的种子都是最富有营养的。喂食鹦鹉时，最好选择一些有机稻谷，豆类以及其他绿色食品，因为现在农作物都会被农药污染，会残留在谷物当中。
谷类是灰鹦鹉，饮食重要的一部分，当他们吃进豆类时，会形成完全的蛋白质，大豆，豌豆，以及谷类给灰鹦鹉提供了食物纤维，这些纤维有利于灰鹦鹉的健康。大麦、荞麦、玉米、藜、黑麦、燕麦、稻谷等等这些谷类都是常见灰鹦鹉的'食物。
爱吃肉的灰鹦鹉
灰鹦鹉不仅仅可以吃谷类，还可以吃一些肉类，或者一些低脂肪的酸奶，肉类可以是家里平时做菜时，留下的鸡腿或鸡脯肉。一定要完全煮熟后的瘦肉，需要要把骨头、鸡皮、脂肪去掉。把肉放在所有的食物的最上面，这样鹦鹉会先把肉先吃下去，避免他把肉给弄到处都是。
鹦鹉也可以吃一些蛋类，但是一定要煮熟煮透，避免感染沙门氏菌，也可以喂花生米，但要特别留意花生米是否变质发霉，防止曲霉菌。我们知道婴儿不适宜喂食蜂蜜，同样，我们不能给鹦鹉喂食，因为它里面可能会存在有害的细菌。
软食蔬果种类
以下是一些常见的蔬果，猕猴桃，西兰花，青豌豆，青豆，玉米，瓜类，苹果，葡萄，南瓜，红薯，石榴，以及所有季节性的蔬菜水果。新鲜的水果和蔬菜都应该切开小块喂食，放置在笼子里，超过两个小时就发酵变质。家里多余的蔬果可以榨汁，放进冰箱保存，延长时间而不变质。
鹦鹉喂食之前一定要把蔬果中的种子去除，尤其是苹果，南瓜，辣椒以及其他的一些瓜类，有的人对芒果和木瓜有过敏反应，对于某些鹦鹉，也有可能会有这种情况，在喂食时要特别注意。
苹果和橘子可以不去皮直接喂食，但是在喂给鹦鹉之前，要用蔬果清洁剂和刷子清洗表皮上的农药残留，有报告称，鳄梨会引起鹦鹉的死亡，建议大家不要冒险。另外，对人类健康不利的食物，同样鹦鹉也不能喂食，其中包括过量的糖，盐，多余的脂肪，酒精，咖啡因等。
鹦鹉水果色拉（多种维生素）制作
你可以在所有下列材料中挑选部分来做水果色拉，因为一些水果有季节性。
苹果、香蕉、草莓、桃子、橘子、橙子、木瓜、香瓜、草莓、蓝莓、葡萄、提子、菠萝、凤梨、石榴、车厘子、猕猴桃、一小勺盐、少量酸奶。
其做法和人吃的水果色拉一样制作，去掉所有水果的表皮种子和坏掉的部分切成小块或捣碎，加入少量的盐，倒入酸奶。喂食之前也可以添加一些维生素，矿物质撒在上面。
喂食之前先把鹦鹉饮用水提前一小时移走，让鹦鹉稍稍感到饥渴，再把水果色拉放入笼中，这样鹦鹉较有食欲，因为在炎热的夏天，水果很容易变质，混合好的色拉之后，存放在保鲜盒里并摆入冰箱备用，也可以和和家人一起分享食用。
鹦鹉吃哪些水果蔬菜2
折衷鹦鹉不能吃什么水果
巧克力、鳄梨、猪肉、含有酒精或各种调味料的食物等都是不能给折衷鹦鹉喂食的，如果主人不确定食物是否能给鸟儿喂食，要先咨询一下兽医或专家，以免发生意外。
鹦鹉不能吃梨、菠菜，巧克力、含有酒精成分的饮料、含有咖啡因的饮料、猪肉、酪梨(avocado又称牛油果，一种对鹦鹉致命的南洋水果)、甜份与盐分过高的.食物、含高成分人工添加物的食物都是不可喂食的。
鹦鹉不能单吃小米、谷子，这样营养单一，同时也要吃一些水果，蔬菜，才能保证鸟营养充足。与瓜子、核桃、杏仁、榛果、南瓜子、白瓜子、松子、巴西坚果等，这些混合种子与坚果提供了鹦鹉所需的各种矿物质蛋白质的摄取对鹦鹉也是很重要。
鹦鹉吃哪些水果蔬菜3
玄风鹦鹉饲养并不难，玄风鹦鹉也比较耐粗粮，抗病能力比较强，只要保证食物和饮水供应、注意环境卫生，不需要特殊打理。
玄风鹦鹉日常以谷子为主，适当加一点稻壳、黍子、稗子、草籽，还可加适量喂一点小麻籽和葵花籽（切记一定要少喂，每天喂几粒就可以啦，多了可能会上火）、墨鱼骨和水果蔬菜可以挂在笼子里让玄风鹦鹉自己啄食。因为玄凤是中小型鹦鹉，推荐粮食是多种谷物混合，每天保证它们能吃到四种以上的谷物。
注意水果蔬菜一定要新鲜，长时间放置的水果蔬菜变质会导致鸟儿拉稀。冬季可以适当提高油性谷物的比例（例如瓜子），可以微量加一些大蒜预防感冒，微凉的米醋促进肠胃蠕动。
玄凤鹦鹉营养丰富的粮食搭配
谷子营养成份
谷子的营养价值很高，据中央卫生研究院的分析，含蛋白质9.7%，脂肪1.7%，碳水化合物77%，而且在每100克小米中，含有胡萝卜素0.12毫克，维生素B10.66毫克和维生素B20.09毫克，烟酸、钙、铁等。
黍子营养成份
黍米中蛋白质含量相当高，特别是糯性品种，其含量一般在13.6%左右，最高可达17.9%。从蛋白质组分来分析，黍子蛋白质主要是清蛋白，平均占蛋白质总量的14.73%。其次为谷蛋白和球蛋白，分别占蛋白质总量的12.39%和5.65%，醇溶蛋白含量最低，仅占2.56%，另外，还有64.67%的剩余蛋白。
黍子籽粒淀粉含量在70%左右，其中糯性品种为67.6%，粳性品种为72.5%。黍子籽粒中含有多种维生素，其中每100g中含维生素E3.5mg、B10.45mg、B20.18mg，均高于大米。常量元素钙、镁、磷及微量无素铁、锌、铜的`含量均高于小麦、大米和玉米。每100g籽粒中镁的含量为116mg，钙的含量为30mg，铁的含量为5.7mg。食用纤维的含量在4%左右，高于小麦和大米。
五色黍子
稗子营养成份
粗蛋白质含量为稗子6.282-9.419%，粗脂肪含量为1.921-2.45%。
稗子
麻子营养成份
又称火麻籽，不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸。（不是亚麻籽哟）
麻子