燕窝是现在很多人都知道的一大补品，我们服用燕窝，都会选择加入冰糖，燕窝是没有味道的，燕窝加入冰糖主要是因为可以帮助燕窝调味，使燕窝吃起来会有些甜。
除此之外，冰糖也有着清热、润肺止咳化痰的功效，就像我们平常煮的冰糖雪梨等都是比较清热下火的，而燕窝也有着润肺化痰的作用，所以两者一起服用效果也会比较佳这也是为什么炖燕窝的时候通常都是加入冰糖，而很少说加入红糖、白糖的原因，红糖是比较暖身的糖，平时女士痛经月经期间服用的选择，而燕窝是比较滋补滋润，润肺的，两者也是不搭的我们先把燕窝泡开，然后放进炖盅里面加水，加入冰糖，小火慢炖即可服用，这样加入冰糖做出来的冰糖燕窝，可以让燕窝更美味，效果也会更佳一点，同时也可以根据自己的喜好加入一些枸杞等等燕窝除了润肺止咳化痰，里面含有丰富的胶原蛋白，有助于我们紧致皮肤，防止皮肤松弛，减少皱纹、孕妇服用也能预防妊娠纹的滋生，有着美容的效果孕妇服用对胎儿和宝妈也是有着很大的好处的，有助于帮助妈妈补充营养，有助于胎儿的发育，还有助于增强抵抗力非常适合孕妇和产后恢复身体的人服用，对于一些正在长身体的小孩服用，补充营养也是很好的，燕窝可以说是男女老少都适用的产品，只要我们正确服用，对身体是有很大的好处的燕窝是温性的，吃燕窝的时候就不要服用一些刺激食物，比如一些辛辣油腻的东西，和一些酸性的茶叶和一些药物等等，感冒发烧期间也不宜服用，否则可能会影响到效果只要我们坚持每天服用三到五克的燕窝，也不需要多，多的话消化不了也是没有用的，坚持服用一个月以上就会有明显的效果。
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