女性胸罩尺码对照表

　　字母即是你是的罩杯

　　上面举例中的“B”、“C”即是乳房的罩杯。

　　罩杯的计算公式是：罩杯尺寸 =胸上围尺寸 - 胸下围尺寸

　　胸上围尺寸测量方法如下：

　　测量上胸围尺码

　　水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分

　　得到胸上下围的尺寸后，开始计算罩杯的大小：

　　胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合的罩杯尺寸

　　测量文胸尺码时的三大注意事项：

　　计算出来的.这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

　　1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

　　2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

　　3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

　　穿戴方法

　　测量文胸尺码后，正确的穿戴方法:

　　一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

　　二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

　　三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

　　四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

　　五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。[1]

　　选购方法

　　文胸不同罩杯罩型的选择:

　　1/2罩杯文胸此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣，搭配露肩服饰

　　3/4罩杯文胸集中力强，有良好聚拢效果有效突显乳房曲线

　　全罩杯文胸全面包裹胸部，杜绝胸部下垂、外扩问题，适合任何胸型。

　　一、标准的三围的计算公式

　　1、传统计算公式

　　胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )

　　腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

　　臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

　　2、新时尚计算公式

　　标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9

　　标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54

　　标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53

　　标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37

　　标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3

　　标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26

　　二、最美三围评判标准

　　美胸的标准

　　1、半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。

　　2、乳房微微向上挺，厚约8～10厘米。

　　3．两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。

　　4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

　　5、乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

　　中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53,按此计算：

　　胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围 太小

　　胸围÷身高(厘米)＝(0.5-0.53) 标准

　　胸围÷身高(厘米)≥0.53 美观

　　胸围÷身高(厘米)＞0.6 过大

　　纤腰的标准

　　1、腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，用“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。

　　2、腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。

　　3、腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的`赘肉。

　　美臀的标准

　　1、臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。

　　2、整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。

　　3、臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。

　　4、皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。

　　三、三围的测量办法

　　胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。

　　测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。

　　一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。

　　测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

　　腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

　　臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

　　为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。