跑步鞋不能当普通鞋穿是因为前脚掌着地的跑鞋，一般都不太适合日常穿着。
跑步鞋为什么不能当普通鞋穿1
1、跑步鞋不能当普通鞋穿是因为跑步鞋通常在前脚掌部位添加了额外的缓震和支撑技术，旨在提供更好的保护和减震效果，以适应高强度的跑步活动。然而，这些特性可能会导致跑步鞋在日常穿着时的舒适性降低，因为这些技术并不总是适合长时间的行走或站立。
2、如果将跑步鞋当做休闲鞋来穿，每次使用时间超过8小时，长期下来可能会导致跑鞋的性能下降。跑步鞋的中底和外底材料以及缓震系统，都经过科学设计和工程制造，以在有限的使用寿命内提供最佳的性能。长时间的'日常穿着会使这些部件经历更大的压力和磨损，从而降低其弹性和其他性能，导致跑鞋变差。
3、一般来说，一双跑步鞋的建议寿命在480-650公里之间。这是因为在这个里程数后，跑鞋的大底和中底的弹性和缓震性能会逐渐减弱，失去原本的效果。此时，为了维持良好的跑步体验并避免可能的运动损伤，建议及时更换一双新的跑鞋。
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运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及，很多人无论上班还是休息都穿运动鞋，学生还会把一双鞋穿到坏为止。
这是个大的误区，一般来讲，健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋，每周替换一次;考虑到季节的因素，如果居住地温差较大，还应该冬夏季各准备两双;如果孩子喜欢体育运动，则要考虑再添置一双专项运动鞋，比如篮球鞋、足球鞋等。
运动鞋的.功能性决定它应该定期更换。虽然有些鞋表面看起来还很鲜艳，但到了使用期限后可能已无法提供足够的支撑和减震。至于运动鞋是否过期，可以从如下三个角度作出判断，如果鞋后跟已经有明显的弧度，鞋底花纹或标志已经模糊，那就应该毫不犹豫换掉它;
其次看鞋型，如果运动鞋过分向上翘起，或者脚后跟处从里面坍塌了下去，也应该换掉它;最后，如果你穿一双运动鞋一段时间后，感觉踝关节、膝关节或者腰部，有些不舒适甚至疼痛，那说明这双鞋不适合你，反之，如果一双鞋已经随着你的脚型，变得扭曲褶皱，这就更应该更换了。
应该引起广大家长注意的是，青少年只穿运动鞋并不是个好主意，而且一双普通运动鞋也并非能应付所有情况。
长期穿着运动鞋会带来很多问题，容易导致青少年脚底韧带被拉长变松，脚掌逐渐变宽，甚至形成平足;而且由于用料的原因，有的鞋透气性较差，长时间在封闭环境下，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等;最后，无跟平底运动鞋，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置，青少年长期穿着，对生长发育不利。
此外，不要在日常生活中过多穿专项运动鞋，它们坚硬固定的鞋帮及厚度均匀的鞋底，虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于日常活动;反过来说，穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动，也会因踝部支撑不足或摩擦力不够，加大脚部扭伤的风险。
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想要穿鞋不出现臭脚的情况，需要穿合脚的鞋，减少脚部负担，让脚部毛孔打开，排出运动时散发出的汗和热气。在平时需要勤换鞋，不要每天穿同一双鞋，洗脚时需要将脚踝以及脚趾之间的`污垢仔细搓洗干净。
穿鞋不臭脚的方法
1、合脚的鞋
想要穿鞋不臭脚，首先就要选择合脚的鞋子。不合脚的鞋子会让脚的负担大大加重。尤其是偏小的鞋子，会让脚部毛孔无法完全打开，堆积的热气和汗过多就会出现脚臭的情况。
2、勤换鞋
在平时还需要经常换鞋穿，不要每天都穿同一双鞋，如果鞋子没有时间被刷洗或晾晒，里面就容易滋生大量的细菌。最好是准备3双以上鞋子并勤换鞋，才能避免鞋子出现恶臭。
3、洗脚方式
洗脚方式也是决定是否出现脚臭的因素之一，洗脚时需要用杀菌效果较强的肥皂，将脚踝以及脚趾之间的污垢仔细搓洗干净，让脚部保持干净卫生的状态，才能减少脚部出现异味的几率。
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