秋冻有度，注意三暖
查看宝宝穿衣是否合适, 只要保证 “三暖一凉” 就可以,一是手暖、二是肚暖, 三要足暖, 四要头凉。
1. 手暖
抚摩宝宝手心, 如果是温热而无汗, 证明穿衣是得当的。
2. 肚暖
肚暖即是保护脾胃, 宝宝常脾胃不足, 当冷空气直接刺激腹部, 从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转, 影响到正常的消化吸收。所以 “肚暖” 是孩子保健的重要, 睡觉时围上肚兜, 是保持肚暖的好方法。
3. 足暖
脚部是阴阳经穴交会之处, 皮肤神经末梢丰富, 是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖, 才能保证身体适应外界气候的变化。
小孩秋冻要分体质
1. 体质弱的宝宝
● 不适宜“秋冻”，慎重增减衣服，最好通过饮食、运动等增强体质。
● 体质比较弱、爱生病，或者患有慢性病的宝宝，身体机能本身就比较差，最好不要盲目地进行“秋冻”，以免冷气入侵导致感冒。
● 体质较弱的宝宝，最好在秋、冬天做好防寒保暖的工作，尽量减少在感冒高发季节到公共场所的次数。
2. 有内火的宝宝
有的宝宝属于内火偏旺的宝宝，比如饮食不均衡，爱吃肉、消化不好、大便干、爱汗或者爱流鼻血等，这类宝宝最好别穿太多，否则一冻更容易着凉。而且平时多吃些蔬菜，并减少吃肉的量，可以帮助改善便秘及消化不良等问题。
3. 气虚的宝宝
有些宝宝存在面色发白、没精神、消化不好、大便较稀、手脚冰凉等表现，这类宝宝属于脾胃比较虚弱的宝宝，不适合“秋冻”，否则盲目地“冻”，可能对宝宝的健康更不利，所以增减衣服应当更谨慎。
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