1、穿衣有“三暖一寒一冷”：暖背、暖肚、暖足、寒头、冷心胸
“三暖一寒一冷”是保证孩子不生病的根本。任何地方受凉都有可能引起宝宝生病的情况。
暖背就是让孩子后背暖和，但是不可以暖至出汗。汗一多，孩子的衣服就湿了，如果不能及时给孩子换上干燥的衣服，就会使孩子着凉感冒的。如果合理的暖背，可以预防感冒症状。秋天温度会一点点下降，妈妈们何不给孩子买一个小棉毛背心，让孩子的后背既暖和，也不至于太热导致出汗。
暖肚就是保证孩子的肚子不受凉。中国老话说肚子暖和了，脾胃就好了。肚子保护好了，脾胃也不会受到伤害。
平时脾胃不好的孩子，如果肚子被冷风侵袭，就会引起肚子疼，甚至是腹泻，使得脾胃出现功能障碍，食物的各种营养不能被正常消化吸收掉，进而影响孩子成长。
所以，妈妈们可以给孩子买个小肚兜，暖和孩子的小肚子。晚上睡觉的时候，为了防止孩子肚子着凉，妈妈们可以给孩子准备一个睡袋，这样就可以时刻暖和了。
暖足很重要，因为脚如果暖和了，那么身体也就暖和了。腿部的神经末梢比较敏感丰富，对温度变化感受明显，脚离心脏最远，血液补充较少，血液循环速度慢，加上没有合理保暖，脚步就很容易着凉，甚至会直接影响身体健康。
民间以往有说孩子光脚走路可以成长得更健康，这种说法是对于夏天的时候。秋天的气温可不能让孩子光脚走路，脚受冻会直接影响孩子的整个身体健康。所以在秋季妈妈们要给孩子穿上棉袜子，让孩子的脚可以时刻暖和。
寒头就是让头部相对冷一些，这样更有利于身体健康。与此同时，从生理学的观点出发，小孩子的头可以散发大概人体1/3的热量。头部太热会导致头晕，而相对的寒冷可以保持头脑清醒。
冷心胸就是让心窝凉一些。古书有云，心本来就是火热的，有温度的，如果穿的太多，会导致本来火热的心更加燥热，会让孩子口渴干燥，脸部发红，严重的时候孩子会啼哭不止。所以说小孩子的心胸要冷。千万不要在心胸处穿的太厚，容易生病上火，这就是孩子在秋天容易发烧上火的原因。
2、出门要注意多带一件外套，以备不时之需
到了秋天温度变化就比较突然，昼夜温差也会突然变得很大。这样的天气反复无常，有的时候妈妈们还没来得及给孩子加衣服，孩子就已经着凉感冒了。尤其是在室外活动的时候，一定要记得多带一件外套，如果天气突然降温，可以给孩子穿上。
另外，妈妈们也要懂得给孩子减衣服，尤其是从室外回家以后，不能立刻就把孩子的衣服脱掉，有时候孩子还满头大汗呢，这时候减衣服就导致孩子不能适应室内和室外温度的变化而产生感冒等病症。
妈妈们最好还能给孩子准备一个帽子，这样可以很好地保护孩子的头部，让头顶免于寒风的侵袭。但是帽子不要太厚，可以根据温度来选择。
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