鼓励爱人，多沟通等。
无性婚姻怎么办1
01、夫妻之间要真诚沟通，正确面对无性婚姻带来的问题。
夫妻在婚姻生活中，如果你感受到对方，有性生活方面功能性障碍，就不要回避。而是坦然面对，和对方进行真诚的沟通，对其表示充分的理解。劝慰对方不要给自己背负太多的压力，自己会和对方一起承担，减轻对方的心理压力。
要正确面对无性婚姻所带来的问题，夫妻共同想办法去解决。而不要羞于启齿，也因为对方不能满足自己的性欲望，而背叛自己的婚姻，为自己的家庭解体埋下了炸弹。
02、要善待彼此，一起咨询，鼓励对方配合医生积极治疗。
如果你的爱人，有了性方面的问题，不管是生理上或是心理上，都不要对其冷嘲热讽，而是要真心地善待爱人，更多地给予体谅和关爱。
你要鼓励爱人，不要怕丢人，有心理负担，陪伴爱人一起到医院咨询有关专家，让爱人配合医生的建议，积极主动地治疗，给你们的婚姻性生活带来希望。
03、学会轻松，转移自己的注意力。
在你遇到无性婚姻时，你们在一起时，要学会让对方从身体到心理都要放松，双方要敞开心扉，彼此诉说自己最真诚的心声，加深情感的深度。
两个人也要经常结伴出去走走，旅行游玩。学会让对方转移自己的注意力，不要总是把心思纠结在自己的性功能上。如果去除心理上的压力，就成功了一半。
04、夫妻之间要经常制造一些小惊喜，创建亲密氛围，敞开心扉，共度美好时光。
在面对无性婚姻时，夫妻双方要共同面对，彼此寻求更好的改变方法。
夫妻之间不要认为性是羞耻的，不干净的.，而是要正确地认识到性在婚姻中的重要性，更要学会让另一半如何来爱你。
作为爱人，要经常制造一些生活中的小惊喜，不但要学会送对方礼物，还要有意识地在家里或开间酒店，创建一些比较暧昧温馨的环境，为你们的夫妻生活，增加点情趣，增强亲密的粘稠度，两个人完全放开自己，共度美好时光。
05、制订健身计划，一起运动，增强体质。
现代人很多在生活和工作压力下，不但放弃了对自己的身材管理，而且经常参加聚会和应酬，让自己的身体走型，体力减弱，很多时候在性生活中，力不从心，不能达到对方的满意。
这个时候，你就要和对方一起制订一个健身计划，严格执行。强制对方一定要坚持运动，增强体质。如果拥有一个强健的体魄，也是恢复性能力的重要因素。
06、夫妻双方经过努力，仍然解决不了存在的问题，就选择终结婚姻。
最后的选择是，如果在面对无性婚姻时，夫妻双方也一起努力过，还是不能解决这个问题。我想你也不必为了守着一个家，成年累月地受折磨，虚度光阴。
当你拒绝对方过性生活时，对方会沮丧，抑郁，失去尊严，渐渐地，他们渴望通过其他方式释放性冲动，直到有一天，对方提出离婚。
所以与其一直活在痛苦和折磨中，不如早做决断。不要让自己的身体和精神，受尽煎熬。如果你选择终结自己的婚姻，及早放手，其实不但是解放了自己，也解放了对方。
无性婚姻怎么办2
情况很复杂
对于那些认为约会很难的人来说，试着使婚姻正常化。随着时间的推移，婚姻似乎变得更加复杂；对所说或所做的事情的怨恨会积累起来，有了孩子，其他家庭与你住在一起或参与进来，疾病，压力，工作负担过重，以及厌倦。几乎所有列出的这些都是不可避免的。没有什么能让我们真正为婚姻的要求做好准备。涉及的东西太多了。要找出导致无性生活的一个单一方面可能很困难。
数量与质量
一旦结婚，性不再仅仅是夫妻关系中他们享受的一个方面，而是成为一种期望。期望通常是我们避免或拖延做的事情。很多时候，从女人的角度来看，"性爱只是另一项苦差事"。从男人的角度来看，性是被期待的，但他必须意识到要让她投入其中需要付出努力。
男人倾向于记录他们做爱的频率。女性倾向于以物易物，用性来换取她们真正想要的东西，如按摩。社会关注的是性的'数量。它比性是否美好或很棒（质量）得到更多关注。如果你想提高数量，那就专注于质量，也许这意味着前戏或尝试新事物或找到缓解你伴侣压力的方法。
人类本性的第一条规则是寻求快乐，避免痛苦；因此，如果性生活在某些方面是好的或有价值的，一个人就会寻求它。同样地，如果他们累了，性生活不好，心情不好，不感兴趣，有压力，他们就会避免。
男人与女人
女人从她的性体验有多好中获得所有的快乐——男人是否在精神上刺激了她，他是否愿意在身体上取悦她，而不仅仅是为了他自己的目的。对女人来说，"好、"并不总是意味着高潮，而是意味着情感上的满足，让她感觉与丈夫更亲近，让她觉得自己很性感和被需要。
一旦结婚，女人就会为男人做很多小事，而他可能不会注意到——她做饭、洗衣服、为他预约。男人和女人都喜欢这些小事情，但是这些小事情可以帮助她放松或者享受性体验。
男人需要性的原因不同——如果他们出轨，并不是因为他们婚姻中的性生活质量，而是他们抱怨的数量（缺少性生活）。事实上，出轨者表示与配偶的性生活很好，但次数不够。对男人来说，性体验主要是身体上的，但也能满足于他与妻子情感上的亲密。有时这是他感觉和她亲近的唯一方式，这样你就能理解性对男人的重要性。
许多男人将性视为健康关系基础的一部分，如果发生了【性】行为，那么在他们看来就没有问题了。实际上，性是关系的一种表现。对一些人来说，他们不需要性来维持良好的关系。对男人和女人来说，与对方讨论他们自己对性的需求是很重要的。
性与欲望
作为一对夫妻，人们需要认识到性和欲望显然是因人而异的。性生活对女性来说是不同的，从生理上来说，因为女性每月有几天的排卵期。
在那段时间里，她们的生育能力最强，处于自然的性高峰——她们渴望性的亲密感。在她的生理周期中也有一些时候，她会自然地想要独处。绝经前、绝经中或绝经后的妇女会经历性欲的波动（高、低和不可预测性）。此外，服用避孕药的妇女不会排卵，因此可能会出现性欲下降的情况。
当夫妻之间的欲望逐渐消失时，性就变成了一种只是走过场的行为。有些人不需要感到有欲望或渴望发生【性】行为，而有些人则需要。如果你想被你的配偶认为是有魅力的，请为你自己和你的身体感到骄傲（无论你的身材大小或有多少限制）。欲望只存在于头脑中——无论是你还是你伴侣的头脑，欲望纯粹是一种感知。
无性婚姻怎么办3
1、检视自己是否有所改变。
女人变了，甚至变成了孕妈宝妈，身体也发生了变化，这种变化也许你自己都不会发现，但他作为一个男人是可以感觉到的。例如，你的身体已经没有弹性了，比如你更容易发怒。
例如你的眼神你的心都在小婴儿身上了，比如你一点女人味都没有，浑身都是奶味，比如你的'下体毫无紧实感让他没有了感觉，比如你的下半身没有紧实感让他变得无依无靠。这其中有心理因素，也有自己的改变造成的，一个不敏感的女性是很难注意到这些微小变化的;
2、伴侣也没有相信自己
与你无关，那对其他人呢?这会不会是因为婚外情而引起的?别人勾引了他，他都把自己的欲望都发泄出来了，你怎么还能得到呢?准时回到家，按时睡觉，并不代表他没有和别人在一起，毕竟你们的工作环境不同，也有可能是已婚女人麻麻他会说你不懂他工作的辛苦，如果连话都不多讲我觉得是时候调查他的朋友圈有木有可疑对象了;
3、淡然地对待这件事吧。
别在乎旁人的眼光，也不用在乎是不有性，婚姻在别人心里就可以，也许这是对你的一次历劫，度过这段时间就好，越在意或许带来的反作用力越大，倒不如你们现在的关系好。
自然，对于已婚女性想淡然看待还是有难度的，特别是三、四十岁的时候你们如狼如虎，自己想而老公不想，这要怎么办呢?事实上，在你思考的时候，尝试着看着转移注意力，试着坐起来散盘打坐，专注于呼吸上，慢慢调整自己比你刻意的忍耐要好很多;
4、尽量和他交流。
难道他回家连饭也不吃就窝在书房里，睡到很晚还倒着头睡觉?当你和他说话的时候是否总说很累很困不愿沟通?不如抽时间与他沟通，即使用短讯扣扣也可以，写信也罢，或打扮一下，到他的单位去找他，最差一次只说一句话不等他回复，就不会有夫妻生活。所以面对无性婚姻怎么办，一定要学会去沟通!
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