你要弄清楚为什么分手；利用“冷冻断联法”安全度过对方的冲突期；恢复连接，重建关系窗口。
抵触期后如何挽回道歉1
一、你要弄清楚为什么分手
重复你的感受，多想想她为什么这么坚决拒绝你。
女性主动与男性分手的情况比较复杂，大致有以下几种情况：
女人在感情上一直被男人忽视，对男人失望；
女性的需求得不到满足，包括但不限于物质需求、精神需求、陪伴需求等；
女人觉得你配不上她；
女人有了新欢；
客观因素，如父母不同意、异地等等。
如果你想恢复，第一步是恢复你的感情。从你第一次见面到分手，仔细回忆一下，特别是当你有矛盾的时候，如何解决，通过重复找出你分手的原因，然后对症下药。
如果你连原因都不明白，那么在恢复的时候，很有可能会出现驴唇对不上马嘴的情况。比如她被更好的人吸引是因为你的过度讨好，觉得你的价值很低，但是你以为是你对她不够好，所以你加倍对她好，但你的方法完全不同，你对她越好，她就越想离开你。
分手后你大概率会被对方拉黑删除，你要了解对方这样做的原因：
1)你分手是因为日积月累的矛盾或者一些突如其来的极端原因。她分手的时候心情很好，不想再看到关于你的一切；
2)分手的时候，她也想好好聚好散。她不想删除和勒索你，但你无法接受分手的事实，不断纠缠、道歉、乞讨，让她受不了产生厌烦，想要摆脱你的纠缠，就会切断你所有能接触到她的方式。
没有上述两个原因，她一直拒绝你。
二、利用“冷冻断联法”安全度过对方的冲突期
我不需要在这里说，你一定知道分手后对方对你有多大的抵触情绪，你越纠结，她就越抗拒你！
为什么对方这么抗拒你？我们心中都有一种感觉的平衡。一端叫做“好感”，一段叫做“厌恶感”。感情的开始是因为你对彼此的.好感大于厌恶，感情的结束是因为一方对另一方的厌恶，或者双方对彼此的厌恶远远大于好感。
现在她对你的厌恶远远大于她的好感。当她分手时，她的脑海中充满了对你的负面印象。她会无限放大你的缺点，忽略你所有的优点。在这种情况下，她自然会拒绝你。
你的纠缠只会让她更抵触你，对挽回百害而无利。
如何消除她对你的负面情绪？最简单有效的方法是“冷冻断联”。需要特别注意的是，很多人不知道断开的重量，导致他们知道他们需要断开，但不能断开，认为不联系不见面，但也可以出现在彼此的朋友圈，也可以让共同的朋友在前任面前，害怕前任忘记自己，甚至有些人忍不住，也偶尔联系前任，看看她最近怎么样。
要知道，如果你做了以上任何一种行为，那么你根本就不是断线！
所谓的断开是在彼此的世界里完全消失，好像你从未出现过！不要认为这些细节无关紧要。这些细节降低了复合的概率！
许多人根本无法控制自己的情绪，也无法打破联系。归根结底，这样的人会无限放大爱情，让爱情占据生活的绝大多数，因为他们内心的自我太弱，拥有的东西太少。一旦他们爱上一个人，他们就必须是她。如果你是这样的话，我建议你专注于自己，丰富你的生活和工作、交友、旅游、看书等等。
也许一开始会很难，你会忍不住想起她，但是请相信我，只要你能坚持下去，一定会克服自己的冲动。
三、恢复连接，重建关系窗口
当你通过断开连接度过对方的冲突期时，你可以开始重新连接。如果您的所有联系信息都被对方删除和删除，您的第一步是再次添加对方的/信好友以恢复联系。
1、节日或紧急情况是最好的窗口
记住不要发送大量消息！对方一眼就能看出来。他一点也不在乎！你不必担心第一条信息发送什么。只要让她知道你还记得她。这两个人不会老也不会死。他们也可以成为普通朋友。你不必说它有多完美。表达你的态度。
假如你有突发事件需要联系她，那就更好了，这样可以大大提高复合的概率。
如果她没有回到你身边，不要叹息还有更多的机会。这个信息只是为了测试她对你的态度，看看她是否能让你出现在她的生活中。最好回复你。如果她不回答也没关系。
2、制造“偶遇”建立联系
切记不要去追堵截！尽管你确实是故意的，但你必须假装是偶遇！
你可以提前在她的必要道路上等待，以此为借口做事。我没想到会在这里遇到这样的巧合。聊天后，我借此机会主动添加/信来建立联系。
如果她看到你很冷，或者不想添加你的/信，你也很慷慨，微笑，走开，虽然会议没有取得实质性的进展，但至少你测试她对你的态度，也没有进一步恶化关系，你自由和容易可能给对方留下好印象，让她看着你。
3、利用共同的朋友打破关系僵局
如果你们双方都是理性的，有一定的社会经验，你们可以采取一种方式，让你们共同的朋友主动和解，帮助你们的前任理清思路，让她感觉复合比不复合好，然后你们可以联系她。
当然，和事佬也要找一个情商高的人，知道双方和稀泥能促成事情。如果他们找到一个不会来的人，不仅无济于事，还会弄巧成拙！
假如你们都比较年轻，不适合找第三个人主动说和，而是利用共同的朋友侧面吸引，例如：
你找到他们，告诉他们你仍然想拯救你的前任，然后拍一些你和你的朋友的照片，让他们发送到朋友圈，让你的前任通过这种方式看到你。有些事情，通过别人的嘴，比直接说效果更好！
抵触期后如何挽回道歉？你也可以让共同的朋友组织一个场景party，提前询问，以确定你的前任是否会来。如果她来了，你可以借此机会对她说几句话，或者直接向她发送一个好朋友的申请。在年轻人活泼之后，气氛开始了，她通常会通过你。
抵触期后如何挽回道歉2
1.纠缠不清
女性分手后，都是会以纠缠不休的方法开展挽留，告诉你男人分手后的反感期，分手了怎么办你都清楚吗？实际上这类个人行为很令男生抵触，不仅没事于补，还把自己的品牌形象降低，不可取。
2.威协
这类个人行为较为极端化，例如运用自虐等方式开展威协男生复合型，这一举动也是无法得到男人的心，除开损害自身认为，别无益处。你为了爱他确实伤了自身，你觉得另一方会怀恋，实际上你仅仅提升了另一方辗转反侧吓醒以后一个痛骂的原因。你需要善待自己，才非常值得他人爱着你。
3.贬低
倘若无法得到，便会觉得另一方错过了你，就以散布不太好的信息内容去贬低另一方，来达到自身的冲动，实际上那样的`方法也是较为极端化；不能在一起，实际上和平分手也无外乎一种摆脱方法。之上，告诉你男人分手后的反感期，分手了怎么办你都清楚吗？
便是挽回感情的忌讳。也是男性对你的抵触期的抵触方式。挽留的第一步，便是一定要头脑清醒，由于从今以后，每一个挽留的难题都想要你理智解决。
抵触期后如何挽回道歉3
道歉的话给男朋友挽回，分手后，你是怎样挽回前男友的？有时分手并不是一件坏事。
有些人对“分手”和“恢复”这两个词非常抵触。在他们看来，这些话充满了负能量。他们不允许自己的感情发生这种情况。即使这段感情出了问题，他们还是小心翼翼的维持着，却不知道这段感情质量很低。
而且在我看来，分手、挽回并非坏事。也可以说是对感情有直接的促进作用。
为何这么说？
由于分手后你会反省自己，进而更好地培养自己。尽管这个过程很痛苦，但是结果很好。
如果你对他还有感情，他还爱你，那么当你们再次在一起的时候，你们会更加珍惜对方，更好地管理自己的感情。如果你们之间没有缘分，你会遇到更好的人，因为你变得更好。
因此，挽回这件事，对彼此都没有损失。由于他获得了更好的你，你获得了更好的自己。
错误的挽回方法，你做过吗？
恢复不是一件容易的事情。很多人对恢复一无所知。他们只能用自己知道的恢复招式胡乱操作。如果他们在情绪的包裹下不顾一切地恢复，结果自然会失败。
大多数人使用的挽回招式，有这几种，看你中招了吗？
拼命道歉和保证，低调求复合。
有些女生分手后，不管分手的原因是什么，是谁的错，只会一味的道歉求原谅，或者不断的向对方保证未来会发生什么，试图留住对方。
这样只会让对方看不起你，会觉得你很卑微，更讨厌你。
死缠烂打，信息轰炸
道歉的话给男朋友挽回，为了挽回对方，有些女生会做出“盯梢，轰炸信息”的.举动，互相纠缠。他们认为只要他们坚持不懈地出现在对方的视线中，对方就会改变主意。
但是你越纠结，他就越讨厌你。他觉得你很自私，不考虑他的感受。
自暴自弃，博取同情
一些女孩的情绪比较敏感。她们一分手就处于崩溃的消极状态，感觉整天都在崩溃。
所以他们经常会表现出一些消极的状态，试图让对方看到自己这样，会为自己感到难过，然后回心转意。
这样的销售方式来赢得对方的同情，只会使对方对你失去尊重。
采取极端的方法
也有一些性格比较极端的女生，会采取极端的方式(如威胁、自残自杀、报复等)来强迫对方与自己复合。
这样，对方就会觉得你很可怕，即使他暂时妥协，也会被你强迫。没有自愿的复合，也不会长久。
找到亲朋好友做中间人
这种情况下的分手比较严重。对方可能不想见你，或者黑你删了你。你别无选择，只能通过亲戚朋友帮你留住对方。
你认为他们会在对方面前为你说好话，对方会在他们的压力下和你复合。但是这样做只会让对方更加叛逆，不仅不会复合，还会让他们更加讨厌你。
以上所有的恢复动作都是错误的，但是我觉得很多人都被招进来了。如果你现在在用上面的方法操作，我建议你马上停下来！因为这些都是恢复的禁忌，大家一定要避免踩雷！
恢复实际上是一场心理战
为什么你的恢复动作不起作用，都是错的？对方怎么看？他讨厌你吗？他有没有想过和你复合？他什么时候想和你复合？
我想你也许不能回答这些问题。
挽回也讲究内外兼修。外在的恢复动作虽然重要，但内在的心理也很重要。
就像打仗一样，如果没有准确清晰的策略，打仗只是一种混乱。结果可想而知，如果你厌倦了对方，甚至被黑了，被删了，你的恢复就完全失败了。
因此，挽回，实际上是一场真正的心理战。
道歉的话给男朋友挽回，一方面要看你自己的心理是否足够强大，另一方面要了解男人的心理。当你们两个都同时做得很好的时候，你的恢复就会有效。
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