放弃了自己的业余生活，放弃了美丽的外表等等。
婚姻中女人牺牲了什么1
一、放弃自己的业余生活
女人的业余生活本应是丰富的，从早上起床开始，包括晨跑，做瑜伽，学习健美操等等都是大部分女人会选择的业余生活。工作之余，躺在沙发上慵懒的追剧也是一种别样的乐趣。
可当女人想要通过放弃业余生活奉献给家庭的时候，她从早晨起床开始，考虑的就只是买菜做饭，打扫房间，包括接送孩子上下课。这样的女人不仅会让自己离想要的生活越来越远，也会使得丈夫认为你没有以前有魅力了，得不偿失的事情就适可而止吧！
二、放弃自己的私欲，一切听从丈夫
一个女人的伟大之处就在于把自己放在最低的位置，心里都是家庭和丈夫。但是这样的女人会迷失了自己，她会因为丈夫不喜欢她出去工作而留在家里；她会因为丈夫喜欢二人世界不想有小孩而一直不提生baby的事情；
她会因为丈夫不喜欢她跟异性交往而断绝跟一切男性朋友的联系。这样的女人没有了自己的私生活，也渐渐消磨了自己的.意志，这样的女人自以为自己很幸福，实际上却还不如一贫如洗却有着梦想的女人们。
三、放弃了美丽的外表
男人对于美的理解是感性的，眼睛看到的最大。他们只认识美与丑，性感与土，从来不管你原来多好看多性感，只看你现在多丑多土，从来不管你是因为谁变成这样，
只看到你的确是变成了现在这个样子。所以，就算你放弃了一切只为了这个家庭，你在乎的那个人也看不见不理会甚至无所谓。与其这样对自己放任不管，倒不如好好打扮又兼顾家庭，一举两得何乐而不为呢！
四、放弃了窈窕的身材
有些女人认为自己嫁了人，从此有了依靠，也不用好看了，也为了让丈夫开心，反正有人不嫌弃自己。的确男人婚前的确会说不在乎容貌不在乎身材，
这些甜言蜜语还不是为了把你娶回家，要是你婚后不严加管理变成了又丑又胖的黄脸婆，男人一定不会承认他自己说过那句话，所以与其把自己的一生托付在一个只会甜言蜜语的男人身上，还不如检讨自己，让自己变得很好。
很多女人认为自己只要把家庭置于最高位，而把自己放在低于丈夫，孩子的位置，家庭就可以幸福，认为只要她做出所谓的牺牲就可以让丈夫满意。
其实并不是这样的，女人的魅力在于独立，在于真实，在于无论遇到什么困难都能勇敢做自己。自认为的伟大牺牲在男人眼里不过是引领你自己坠入黑暗的过程。
婚姻中女人牺牲了什么2
一、怎样才算过度牺牲？
1. 没有社交，失去自我
家庭变成了你生活中唯一的核心，每天的全部精力，都给了家庭琐事。处理家务，应付老师，洗衣做饭，照顾家庭…等等，以至于你连自己的朋友都没有时间见，更别说自己一个人的时间了。
2.繁琐的家务让人失去光泽，且没有得到认可
当你辛苦了一天，收拾屋子做完饭等他回来。他面对你的工作，没有一丝波澜，甚至根本就没有意识到家里变干净了，饭菜也就像自己长出来的一样，完全没有反馈。
3.独自承担家庭责任
你独自承担了，明明可以两个人共同承担的家庭责任。日复一日的家庭琐事和默默付出，让你有了一种有苦却说不出口的感觉。你说了，他不懂，他甚至不想听。
4. 放弃自我追求，舍弃更好的工作机会
他说什么，你就做什么，从家里的生活小习惯，大到孩子的教育、未来两个人的职业发展、家庭规划，你全都听他的。你没有自己的想法，就算有想法也不想说、不敢说。
而你这些的巨大牺牲，在婚姻中，换来的.只是他的漠视、鄙视甚至仇视。
二、你的牺牲为什么毫无价值？
1.合理化
合理化是心理防御机制的一种，指用似乎合理的解释来为自己辩护。
我有一个长期的案例，是一对夫妻：
丈夫超重有糖尿病，在外面又有很多应酬，
于是妻子为他制定了健康生活习惯，
一开始她老公还会应付一下，越到后来越不领情
最后这个事情也成了导火索，
两个人也闹到冷战、分居。
其实，在这个事情上。丈夫分裂成了受益者和受损者两方，受益在健康了，受损在受苦了。但长期的以他为中心的家庭模式，让他产生了错觉：他不该受苦。
于是他下意识的给自己找了一个看似合理解释：妻子做的太过了，根本不理解我。所以他完全不领情，甚至还觉得老婆在害他，也是自然的一个结果了。
你越尽心尽力帮他做一些他不想做的事情——他没有毅力做的、没有能力做的，甚至没有心情去做的事情，他就越把负面的情绪放在你的身上。明明是为了他着想，他却会觉得是你在逼他，故意让他难受。
2.耐受性
心理学告诉我们：我们之所以感觉幸福，不是因为存量，而是在于增加量。
我们每个人都有一个心理阈值，有一个阀门。必须要高过这个阈值，我们感受到幸福、快乐的阀门才会打开。而在婚姻中，你日复一日的付出和牺牲，只会让这个阈值越来越高。最终的结果就是：他产生了耐受性。
他觉得你做的这些都是应该的，如果哪天你不做了，他甚至还觉得你成了不负责任的女人。好多来访者都给我哭诉啊：
“我明明为他做了这么多..”
“没有我就没有这个家..”
“他的事业这么好，还不是因为有我在后面帮他撑着..”
相信我，就算你为这个家立下了汗马功劳，也不会让他对你多留一丝感恩。你觉得这些是获胜的筹码，他不看功劳也看苦劳——但其实他觉得这些都是你的本职工作，不值一提。
本来是爱的牺牲，最后却成了你的义务。
三、怎么才能停止牺牲，获得平等付出？
重建自我生态
记住，你不能做一个随处可见的家庭主妇，而是要做一个独立、聪明、有魅力、光芒四射的女人。
你必须要是独一无二的，一个不可复制的女人。你的生活中，现在可能只有孩子、老公、家务这些事情，但你唯独少了你自己！！
你没有自己的社交圈，没有自己独立的精神世界，甚至没有自己一个人的娱乐方式！这些都会让你渐渐沦为一个随处可见的家庭主妇。
首先，你要有自己的社交系统。所以，你要去建立自己的朋友圈子，你自己的闺蜜团，你自己的真心朋友。这是除家庭以外的社会支持，这对你的情绪构造有着极大的帮助。
其次，你得有自己的精神世界。你要有自己的兴趣、自己的爱好。可以是做饭、可以是画画、可以是健身，可以是小众音乐。总之，这个爱好是与家庭、孩子‘丈夫无关的东西，它只为你服务。
你要找回自己，这样才能掌握家庭的主导权，而不是作为一个男性的附庸。
你自己是你最大的财富，要知道你有着独一无二的魅力以及潜力，这些能力足以让你掌控你人身的航道，而不是随波逐流。
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