分析分手的原因；不要放低姿态；不要四处宣扬让别人介入。
前任如何挽回1
第一，分析分手的原因
一段感情破裂后，你首先需要静下心来从自身分析原因，究竟是什么原因导致你们的感情破裂的，是双方性格不合？是长期争吵导致感情淡化，是因为误会而矛盾重重，还是因为双方父母的介入等等，只有找到感情破裂的根本原因，才能对症下药，做到事半功倍的效果。
第二，不要放低姿态
好多人在对方提出分手后，往往会会放低姿态，放下自尊，苦苦哀求对方不要离开自己，殊不知，这种毫无尊严的死缠烂打会让他更加看不起你，只会将他推得更远。所以在分手后，不论你还多爱他，你也不能放弃尊严，放低姿态。
第三，不要四处宣扬让别人介入
有的人在分手后。不但自己不断地骚扰对方，还向熟人四处宣扬，诉说对方的缺点，并且有的人会让相互认识的人来调节，殊不知这样只会让她更厌恶你，毕竟感情是两个人比较隐私的事。何必弄得沸沸扬扬，成为他人处于饭后的谈资呢？
第四，给彼此留下思考空间
在分手后，不能老是骚扰对方，要给彼此留下独立的`思考空间和缓冲时间，让对方好好想一想，分手究竟是不是他想要的结果。
第五，提升自身魅力
一般两个人分手，肯定是你已经对对方没有吸引力了，这个时间段，你不能墨守陈规，需要放松心情，不断地学习，不断地完善自己，在学习中不断地增长自己的见识，提升自己的魅力，做一个全新的自己，因为新鲜感、神秘感可以促使对方重新把目光放在你身上，从而二次被你吸引。
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①、频繁道歉，以表示自己有所改变
分手初期，对方存在很多负面情绪，只要不是面对你，Ta的情绪或许是OK 的，但是只要面对你，就会立刻表现出各种不耐烦，甚至会说一些中伤你的话。
你不道歉还好，但凡是道歉的话说出口，对方更加言辞激烈，并且会斩钉截铁的告诉你，“我们不合适，离开你我感觉自己才是解脱的”“我觉得没有你生活非常好”“你说什么都没有用，我是不会选择你的，别白费力气了”。
这个时候，提出分手的一方，负面情绪没有丝毫的消减，甚至可以说是不稳定的，然后你传递给对方你错了，你改，对方会信吗？显然不会，相反，会更加抵触你。
因为在恋爱中，对方对你这个人是有所了解的'，你在他心里也是有个“定型效应”（Stereotype effect），是指对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类化的看法。是还没有进行实质性的交往或者是在长期交往中的认知，对某一个人产生了一种不易改变的、笼统而简单的评价。
所以在他眼里你是既定性，因此你说改变的话，也是无用功。
这个时候需要一定的时间来消化这段感情带来的负面情绪，这时候我们需要给对方时间，在可以保持弱联系的情况下，让对方逐渐的去缓解这种情绪，并且在行动上真的是积极做出实质性的改变。
如果你莽撞的持续输出这种对方不会信的言语，势必会让对方的情绪更加激动，从而产生逆反心理，你越是想让他相信，他越是怀疑，你越着急，你的情况也会更加糟糕。
②、切勿用小聪明，小套路
什么是挽回中的套路？
简单来说就是一些自以为聪明的小伎俩，以为自己动动小脑子，对方就会上钩。
举几个例子，比如时不时的送给对方一些小礼物，试图感动对方，让对方被你这种温柔所感动，然后自投罗网；或者用为借口约对方见面，然后又抱又哭，试图让对方心软；再或者利用人际关系，你们的共同好友，去劝说对方，你对他是如何的好，求复合之类的。
在我看来，一个成年人是不会做出这么幼稚的行为。
首先你要知道，对方提出分手，一定是经过了深思熟虑以后做的决定，怎么可能因为你的三言两语或者是外界的推动，又或者你的卖委屈，就会跟你复合，对不对？
最后，也只不过是你一个人，沉浸在这种自我感动中，越陷越深，越来越痛苦，而对方不会为之所动。
所以这些小伎俩，自作聪明的方式，在挽回中会给你减分，更加让对方抗拒你，排斥你。
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一、如何挽回前任
尽快摆脱震惊
分手后想挽回的话怎么办?不管是一夜情也好，还是他(她)和别的女人(男人)有了暧昧关系，总之是那些只有情侣间才能分享的事情，他(她)也和另外一个人去分享了，你作为这种事情的直接受害者，肯定受了极大的伤害，有什么事情比最爱的那个人对你的背叛更让你心碎呢?
但是，你不能一直沉溺在这种麻木的无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动既可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。
给彼此一个思考的空间
如何挽回前任?爱情是走是留?真相大白之后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定。
二、分手后想挽回的话怎么办?
花时间疗伤
如何挽回前任?失恋了会伤心,这大家都知道。在这个时期,一个亲密的.人离开了你,你肯定会感觉到不适应,想要他回到你身边,这是很正常的事情,因此很多人会疑惑为什么失恋后会感觉更爱他。
因此,你想要给自己时间进行疗伤,看是否是因为依赖他而想要他回来。如果不是,那么才是做出挽回他决定的时候,那么请行动吧。你可以跟他说:“虽然经过这个漫长的疗伤期,但是我发现我的伤还是于事无补,因为到现在我才发现我是真的爱你,我是真的离不开你。
考虑你们分手的原因
分手后想挽回的话怎么办??是你们两人的什么行为导致了分手?分手很有可能不只是一方的过错。意识到你做错了什么会对你们的感情很有帮助。至少这会让你避免在今后的感情中再次犯同样的错误。
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