想离婚的念头越来越强烈怎么办

时间:2023-08-25 14:10:20 婚姻 我要投稿

  判断离婚是冲动还是抉择;是否还藏着渴望;梳理这段感情走下去的可能性。

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  1、 判断离婚是冲动还是抉择。

  心理学家曾说,关系再好的夫妻,一生也有200次想要离婚的念头,觉得他不好了,不开心了,在婚姻里感觉找不到自己了,这些其实都是很正常的情况,很多夫妻也和你一样,你其实并不孤单。

  这时候,最重要的是梳理你们之间的婚姻关系,看看是哪一个点,成为了你想提离婚的激发点。

  比如,他的性格很强势,很少听你的意见,而你也是强势的性格,经常体验到失控和不安的感觉。又或者,你和他一个是焦虑型依恋,一个是回避型依恋,你总是想要得到他的回应,而他总是害怕你追着他。

  也可能是外部的问题,生了孩子之后婆媳关系不好,一个说要这样带孩子,一个说不要这样带孩子,让你觉得筋疲力尽,不知道怎么处理。

  梳理清楚这个关键点,才能针对性地判断这是冲动,情绪,还是真的走不下去了,即使是真的离开,下一段婚姻,也可以以此为参照,不会重新掉进坑里。

  2、 想离婚的背后,是否还藏着渴望?

  人通常都会压抑自己的渴望,最渴望的事情,会用最讨厌的形容说出来。

  当你很想和他说离婚的时候,你有可能是真的想离开,也有可能是通过提离婚来发泄内心的委屈,好像这样就能把过去的痛苦一次倾泻出来,让他也体验一下失去你的紧张感。

  然而,很多时候这句话的潜台词是,我需要你,我很难受,我希望你能看见我的情绪。

  很多人之所以拖到最后,用离婚来做最后的挽回,都是因为前期没有好好经营,也不知道怎样表达情绪,怎样正确理解对方的情绪。

  就比如,生气发怒,看似是对伴侣本人表达攻击和不满,于是接收方也会非常愤怒。但其实,这只是在对伴侣没有看见自己的情绪这件事作出了攻击,如果伴侣能够看见这一点,并且去安抚这样的情绪,感情的质量就完全不一样。

  离婚的想法多了,就连自己也以为是真的不爱了,等到真正离开,发现屋子突然空了,突然就会感受到孤独和遗憾,觉得当时的问题,其实有更好的解法。

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  3. 梳理这段感情走下去的可能性。

  所有的婚姻经营,不外乎这一个核心:情感需求相互满足。

  只是,很多婚姻里是没有“互相”这个前提的。

  一种是,我们都很容易对婚姻有过于理想化的期待,把本来应该自己去承担和处理的情绪、想法,统统丢给了伴侣,觉得能够解决这种问题,才叫做接纳,叫做真爱。

  结果,往往是失望的',愤怒的。因为,这是一个孩子拥有的期待,他期待妈妈是能帮助他完全处理一切的,但如果一个成年人,去期待另一个成年人,其实就是过高的, 不合理的期待。

  而第二种是,过于压抑自己的情感需求,只满足了对方,却满足不了自己。不期望他好,不期待他付出,但你的心里会不会很委屈呢?

  能一直走下去的关系,都不是一帆风顺的。每次想离婚的冲动出现,都是在提醒你,你其实并不满意现状,而这正是你们改变沟通方法,优化相处模式的最好时机,跨过三到四次这样的坎,你们的婚姻就会变得稳固牢靠。

  想离婚的念头越来越强烈怎么办2

   最先,“知止然后有一定,定然后能静”

  碰到婚姻破裂,你假如不清楚下一步怎样走,两者之间悲悲凄戚,随意放空自己的心态,比不上先让自身慢下来,尝试从这一件事儿中摆脱出去,想办法使自身从惊慌不堪的心态中抽身出去,迁移下自身的逻辑思维,让自身停止下来想这一件事儿。仅有那样,你才可以真实静下来想解决之策。

  由于大部分人碰到难题情况下,一开始应对难题仅有心态,而沒有把注意力集中在寻找对策。可是心态对难题的处理而言,通常没什么尤其的作用,有得话仅仅会产生大量的不堪和争执,进而让相互的场景更为错乱。因此 ,碰到难题,先慢下来,让自身的心平静下来,倾听心里最真正的响声,才可以去其糟粕,奔向总体目标而去。

   次之,“静然后能安,安然后能虑”

  如果你静下来的情况下,你才可以让自身的心稳定出来,好好地想一想大家的感情,大家的往日。假如旧事可忆,对另一方也有依靠和期望,那表明彼此中间并并不是沒有一点期待,最少,情绪低落你要深爱着另一方,你要沒有准备从此放开手,那麼大家中间就有机会。

  许多 情况下,碰到难题,大神的解决方法全是奔向解决困难之道,但你仅有将内心平静出来,才会各个方面想一想该怎么做才可以解决眼下的难堪,该找谁帮助才可以摆脱当今的窘境,该怎么讲如何做未来才不容易留有缺憾。仅有静下来,你才可以忧虑全面,解决惶恐不安的心理状态

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   再度,“虑然后能得。”

  人生道路原本便是填满着成长和发展。碰到难题自身便是打磨抛光自身内心世界,进行精神实质身心的洗礼的一次。如果你历经上边的流程,你才会出现新思维,会出现新的感受。

  知所行止,必定有一定的体会心得。由于真实给你越来越英勇和坚定不移的,也便是你思索后的管理决策。人到沒有挑选的情况下才会手足无措,当一个人拥有挑选,做事当然也会拥有方位。这就是忧虑全面后的体会心得。

  一旦心定了,挽回婚姻变成你的必然趋势,你也便会牢靠行動基本,安稳为挽回婚姻而战。因为你是历经慎重考虑的决策,因此 ,通常无坚不摧,做事会做到你理想化的結果。

  说白了“哀兵必胜”,便是由于坚定不移了自身的`信心和方位。假如在挽回婚姻上,你也可以这般做事,那麼必定会“一鸣惊人,一鸣惊人”。

  许多 情况下,历经一件事,便是提高了一样聪慧,只不过是仅有历经一番寒刺骨的优秀人才能感受。当你懂了,也便会搞清楚怎样选用恰当的方式去做。想离婚怎么办如果你真实明白了,你也就懂了该怎样挽回婚姻。由于这里边参杂的不仅就是你的感情,大量的就是你的聪慧和为人处事心态。

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  1、理智分析想离婚的原因

  离婚这个想法肯定不是凭空而来的,肯定是双方之间有矛盾,化解不开,才会产生离婚的.想法,如果双方坐下来谈一谈,矛盾话解开来的话,就不会有这个想法了,但如果矛盾化解不开,双方误解越来越深,就会产生离婚想法

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  2、冷静考虑离婚的后果是否能承受

  如果你是一个很容易崩溃的人,那你在离婚之前就需要考虑清楚,自己离婚之后,是否能承受这份后果。

  3、认真规划离婚后的生活

  做完前两件事之后,应该会对离婚这件事有一个肯定或否定的答案了,如果你确定好要离婚的话,那你就要好好规划离婚之后的生活了。

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