积极表现但不死缠烂打；先充实自己的内心世界；重塑信任，让对方有安全感。
分手后怎么挽回女朋友1
第一，积极表现但不死缠烂打
很多时候，男生分手后总会用一些极端的方式来打扰前女友，以求关注，这通常会让女生更加反感和反感，女生会认为和你分手是正确的选择。
其实你真正应该做的就是在再次接触她的过程中保持温暖和礼貌，不要太卑微，也不要太傲慢。不纠缠就是让她不讨厌你，在她面前塑造你的好形象。
第二，先充实自己的内心世界
分手后，你可能会有很多空闲时间，你可以做很多事情来丰富你的生活，比如健身、旅行、阅读等。充实自己才是真理。但别忘了在她能看到的朋友圈里分享你丰富而美好的生活，让她看到你积极的态度。
当你的生活变得丰富多彩时，你会在别人的眼中闪耀，你自然会再次吸引她，让她对你产生好奇心，偷偷关注你。
第三，重塑信任，让对方有安全感
在挽回爱情的过程中，重建信任是非常重要的。不管大家之前因为什么原因分手，她还是不容易相信你这个时候说的话。
所以，兑现之前对她的承诺也很重要，不要觉得这是无用的.，要让她看到你想要挽回对方的真诚，让她再一次信任你。
第四，恢复联系主动邀请对方
分手后怎么挽回女朋友?当你调整好自己的状态，可以和她恢复联系，主动和她聊天。这里需要注意的是，不要刻意谈论复合话题。如果你想谈论复合，不要担心。首先要主动和对方聊天，认真听取对方分享的经验，在这个过程中友好交流。
当你恢复联系时，你可以试着邀请她出去吃饭和见面。见面前一定要打扮得漂漂亮亮，大方一点。当她再次见到你时，她会发现你变了很多，她会觉得你越来越有魅力。
分手后怎么挽回女朋友2
一、和女朋友分手后挽回的策略
1.知道对方失望的点
想要挽回女友，你必须知道她失望的点在哪里。以为自己那么优秀，足够好了，没想到女友向你提出了分手。一个男人，当你的女友处在困境中，你不能给她一点点真实的帮助和安慰，这样的男人要你有什么用？凭什么说爱我？想挽回女友，要用真心换真心。
你要有实际的行动。即便平时你向她表白了千万次你很爱她，也承诺过无数次你要好好照顾她。但你如果没有浇花的行动，不管你说自己怎么爱花，这爱情还是开不了花。困境就是爱情的试金石，你要做一个有担当的男人，在她需要的时候扶她一把，重新让她对你燃起希望。
2.一如既往对她好
女友在提出分手后，作为一个男人如果恼羞成怒，总想着报复她，那就说明你并不是真心爱她。她不能接受你，不能答应你的要求，只要不合你的意，你就立马火冒三丈，就对别人百般刁难和挑剔。因为你想的还是只有自己，她会觉得你只是为了达到自己某种个人目的，不顾她的感受对她有这样那样不合理的要求。
想挽回女友，你要一如既往地对她好，甚至加倍的好。心平气和地接受分手的事实，只有真心相爱，才能做到不去恨她，能够忍让和包容。即使被拒千万遍，但你并不灰心丧气，还是一如既往地对她好，这会让她相信，你是真心爱她的，没有人不会为真心所感动。
3.始终做到心平气和
想要挽回女友，你不要图一时嘴快。心中生气了，就忍不住破口大骂，这样做只会自毁形象。动不动就骂人，显得没什么修养。图一时嘴快，你觉得出口气了发泄得过瘾，可是把女友却深深伤害了。不要以为对方一次两次不会计较，时间长了谁也受不了你这德行。冰冻三尺非一日之寒，渐渐地女友不会青睐你这样没口德的人。
想要挽回女友，你就要学会克制自己的情绪。不管面对什么事情，让自己始终做到心平气和。只要你能站在女友的位置上，设身处地多为她着想，多一些换位思考，让她感受到你的爱和在乎，其实很多问题就会迎刃而解，并没有那么难以解决。
4.别做有失尊严的事
男人想要挽回女友，任何时候都别做有失尊严的事情。一个人连尊严都没有，形象就毁了惨不忍睹，让别人不愿直视，还有什么资格谈爱情。谁会爱一个没有尊严的人？那些有失尊严的事情，比如向女友苦苦乞求，伸手向女友索取、向女友下跪等，这样的事情千万不能做。只要你做出那些有失尊严的举动，那么在这份感情中，你都只能处于被动。
你要有尊严，才有可能挽回女友。收拾起你的悲伤，换掉那副可怜巴巴的模样。不要以为装可怜，你就能利用女人的善良和同情心，让她回到你的身边。你要有责任、有担当，让自己更成熟，能照顾好自己，也能保护自己的女友，给她足够的安全感，在她心目中才是一个真正的男子汉。
二、分手后挽回女朋友的心态
1.不要死缠烂打
跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。
2.主动道歉
不管是否是你的错，只要你还想和她在一起，就一定要主动认错。只有认错之后女方才会有比较平静的态度，等她缓和态度后，说明她在给你机会，这时候你乘胜追击，再慢慢攻回她的心。
3.回忆甜蜜时光
既然你们能成为恋人，说明你们之前是有很多美好回忆的。每个女人都是一个恋旧的人，只要她还能和你交谈，那么你就还有希望。你可以把你们以前经历的一些事情慢慢的再和她回忆一遍，引起她对以前的怀念。
4.度过冷处理期
正因为你还爱着对方，所以分手后恨不能把对方的电话打爆，以求得复合。然而对方只想静一静，这时你就要采取冷处理的方式，让你们暂时破裂的感情有调整的机会。
如果情感问题较严重，这段时期也许会很长，长到你心力交瘁、失去信心。所以要调节心态，内心要足够坚定，这样才能熬过漫长的冷处理期。
5.保持积极乐观的心态
一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的温暖。
你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞。这样更有利于感情的复合。
三、分手后挽回女朋友的时机
一般分手往往可以分为以下几个时间段
第一阶段：情绪波动
第二阶段：情绪缓和
第三阶段：情绪稳定
第四阶段：感情泯灭
这里可以看出除了第一个和最后一个阶段我们都不适合去挽回，而第二、第三个阶段是我们挽回的最佳的`时间。
当我们从第二阶段去挽回的时候，可以先去试试她的态度，给对方认真的发一次信息向她道歉。让她意识到你已经反思了自己的错误而且你的态度也是非常的端正，渐渐的她对你就会转变态度。
第三个阶段对方已经习惯了没有你的日子，但是我们还是可以去挽回。只需要采取实际行动去改变自己、从外到内提升自己的、增强自己的魅力，用足够的信心去吸引她这些改变你去做了出来，用行动去证明了，就会让你女朋友看到你的成长和改变。
然后你就可以再以朋友的身份来约会，可以约她吃饭什么的。当你展现出自己和以前不一样的一面，让她感觉到你的确变得更有魅力了，最后再找机会和她走心的聊一下，看到你现在的改变如果她还是单身相信没有那个女生不会不同意复合。
挽回的时候不要刚分手就去挽回，结局只有一种就是被拉黑。还有的男生在短时间改一两个坏毛病就去挽回，结果还是没能成功。
这里并不是你在短时间内改了几个坏习惯就把你女朋友挽回来的。你和她需要的是时间，让对方能够重新接受你的一个过程，你们双方都需要时间去重新接受一些东西，如果你没有把握好时间，那么你给对方的感觉就是有压力，很虚伪，所以在挽回爱情的时候千万不要走捷径，一定要把握好最佳的挽回时间。
分手后怎么挽回女朋友3
第一、男孩子想分手的状况
男孩子明确提出分手后再挽留会让女孩十分的缺乏安全感，女孩会担心男孩子又仅仅开玩笑，心里会十分的抵触。终究没人想要一次又一次的负伤。
这一情况下男孩子的出現不可以过度强悍，最先以关注她的方法出現，自然女孩毫无疑问要说一些不好听话，乃至是压根不理会。
这一情况下男孩子的心态十分关键，不必过度心浮气躁的找女孩套近乎，只是把自身作为一个最特别的人一般关心他的衣食住行。在她必须人关注的情况下，适当的出現在她的身旁。
例如了解她感冒发烧、得病的情况下，提前准备一些她喜爱吃的食物。在她不舒服的情况下，陪她说说话。不能用語言抑制她，可是要默默地的出現在她身旁。
女孩全是非常容易优柔寡断的，打动她是十分关键的。要是女孩还对你又一丝情感，那麼挽留也就是说時间的难题。
第二、女孩想分手的状况
假如是女孩明确提出分手的话，实际操作的难度系数就较为大。由于女孩的离去，要不是讨厌了、喜爱上他人了，要不是心里的心寒愈来愈多造成提出分手。
假如女孩早已彻底如果不爱了，男孩子的.挽留也会看起来很乏力，女孩的爱或不爱的较为显著的，不喜欢的情况下不管你做的再多她都视而不见。
假如是第二种状况挽留的概率会较为大，最先自身追忆一下在交往全过程中到底是哪一方面做的不及时，有目的性的去更改，让女孩见到自身的勤奋。
假如是关注不足，那麼从\/信朋友圈及其她的盆友着手，掌握她的衣食住行，在必须的情况下果断的出現。次之苦肉计都是很好用的一个方法，根据一些方法让她了解我现在活得并不太好，随后再去找她，求她的宽容。
第三、长期性战
许多人说分手之后即使复合型还会由于以前的缘故分离，男孩子就一定要取出心态和个人行为向女孩证实自身会更改，而且一定要充分认识到提出分手的缘故，两个人好好地谈一谈，必须得话约法三章，那样做更可以让女孩有归属感。
归属感和依赖性在第一次分手后被摆脱，第二次就没办法快速创建。
男孩子要搞好长期性战的提前准备，不必急切一时，也许在挽留一开始的情况下她不容易在你的身上资金投入过多的時间，乃至不肯去关注你的一切，可是不必灰心丧气，它是女孩缺乏安全感的主要表现，并且也将会是对你的磨练。
分手后挽留是非常必须花销思绪和活力的，由于情感的塑造并不是两三句就能够 进行的。男孩子一定要珍惜拥有情感，不管碰到哪些难题，要怀着一起克难攻坚的信心，而并不是随便提出分手再去挽留，那样非常容易错过了真实善待自己的人。
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