调整自己的状态、明确自己，纠正自己的身份、全身心地投入到工作中。
怎样走出老公出轨带来的阴影1
首先，调整自己的状态
明白这个出轨的男人不值得你为他哭泣，因为他为你感到难过，为你感到难过，所以这些都是他应该受到的惩罚。明白一个道理，出轨的男人就像断了的风筝，追不回来，也没必要追回来。你要做的就是做好自己，提升自己。有人说女人被背叛了，醒来就重生了。既然你重生了，你就必须活得精彩。没有他的余生，你应该比和他在一起的时候活得更好。
第二，明确自己，纠正自己的身份，调整心态
还要分析丈夫出轨的原因，是因为他们不够漂亮，还是因为他们不够迷人，通过自我分析做出一些改变，比如他们不够漂亮，然后学会打扮自己，如果他们不够迷人，然后提升自己的气质，简而言之，就是把精力放在自己身上，不要想着那个对不起你的男人，这一系列的事情，能让自己忙一段时间。你们应该没有时间伤心。你觉得那个男人值得你，当你变得更好的时候?
第三，全身心地投入到工作中
如果你一开始是家庭主妇，没有工作，那么你必须考虑你能做什么样的工作。找一份工作，让自己忙起来，全身心地投入到工作中，这样你就没有多余的时间去悲伤，也没有时间去想失败的婚姻。如果你全身心地投入到工作中，你会得到回报。即使没有回报，你也积累了工作经验，比什么都没有更多。浪费时间和悲伤真的是浪费时间和眼泪。当你在工作中取得成就时，你会感谢你放手。
第四，培养良好的人际关系，扩大社交圈
女性如何走出丈夫出轨的阴影?在人际关系好的时候，你会发现。怎样走出老公出轨带来的'阴影？你们的情绪会越来越积极，你们的想法也会越来越积极。
并能在人际关系中提升个人魅力，认识更多的人，了解更多的知识，了解更多的事情。扩大你的社交圈，更多的朋友，自然会有更多的事情，了解更多的事情，可以交朋友，可以为你分担一些麻烦，解决一些疑问。在生活中，你会有更多的积极能量去面对挑战和压力。背叛之后，你必须更坚强，更勇敢，更好。
怎样走出老公出轨带来的阴影2
具体怎么办？
第一，接受现实
怎样走出老公出轨带来的阴影？尽管我们不愿意承认，丈夫已经爱上了别人，他要和我们离婚，虽然我们还在为他找借口，说我们这么多年的感情。
他们几个月的感情怎么抵挡不住，而且我们还有孩子，这不公平我也不甘心。
但是这些话根本不起作用，我们不得不承认，丈夫已经出轨爱上了别的女人，他已经否定了我们过去的一切。
即使现在跪舔求对方回来低三下四，但结果往往不太好，反而会适得其反。要清楚地知道。
丈夫背叛了家庭，他要离开这个家庭，我们越接受这个现实，就越能清楚地了解现状，并尽快走出去。
第二，不再有期待
当我们接受现状，明白自己将面临什么样的困难时，我们就不会对未来抱有太大的期望，也不会去想有一天我们的丈夫是否会回到家里，过上好日子。
我们不再沉溺于重复的状态。有一段时间，我们觉得我们的丈夫想回到他的家庭，有一段时间，我们觉得他和第三者想过夜。这种状态使我们既沮丧又痛苦。
放下对丈夫的期望后，我们不再胡思乱想，而是开始做当下的事情，开始抬头向前看。
不要害怕，离婚也不要害怕，没有办法面对自己，放下冷漠的幻想和期望，无论他现在做什么，都不能打扰我们的情绪，我们应该有一个更好的心态，生活会慢慢上稳定的生活。
第三，了解婚姻中的问题
离婚后，很多妻子觉得自己做得不够好，对自己有一种评判的态度，觉得自己做错了什么，所以丈夫出轨，背叛了家庭。
即使在与丈夫离婚后，她也深深地陷入了这种悔恨之中。悔恨的情绪会吞噬她的心，使她内心极度痛苦，仿佛过去的努力和意图在那一刻被打破。
但我们需要了解的是，婚姻中真正的'问题是什么，双方都有责任，他的责任是什么，丈夫不是完全错的，他出轨是错的。
怎样走出老公出轨带来的阴影？我们需要做的是对自己进行一定的修复，重的信心。
怎样走出老公出轨带来的阴影3
学着以退为进
女人要学会在合适的时候屈服，有时候你的咄咄逼人会让男人觉得无聊。本来他打算不再犯错，但是你的理智让他一次又一次的犯错。有时候男人就是这么好面子。如果你退一步，你会让他向你迈出一大步。聪明的女人有时候要学会退步，学会退步。
学着为爱包容
当你发现你的丈夫出轨了，你此时应该做的不是在意他的婚外情和背叛，而是问问自己是否还爱着这个男人，当他要求你原谅他的时候。如果答案是肯定的，你会发现，不管别人怎么说，你都不会在意，也不会和他着急。因为你爱他，有时候爱一个人可以容忍他所有的'错误。
学会大度忍耐
有时候一个男人出轨只是因为外界的诱惑，让他迷失了自己。你发现后，他会忏悔，并承诺不会再犯。说明他还爱你，如果你也爱他，为什么还要为了一个小错误选择分开，让两个相爱的人就这样安定下来?有时候，如果你学会慷慨和宽容，你可以获得更多的快乐。
学着换位思考
怎样走出老公出轨带来的阴影？作为一个女人，你可能会接受你心爱的丈夫背弃了你。这个时候，你可能会学会设身处地为他人着想，认真思考如果是你，你会处于丈夫的地位，做丈夫做的事情，面对丈夫面临的诱惑。你能做得比他好吗?你能保证你能控制自己不被外界的诱惑所迷惑吗?
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