请立即停止你所拥有的；提升自己的价值；让她有危机感。
向喜欢的人表白被拒绝了怎么挽回1
第一，请立即停止你所拥有的
你的供认暴露了你的需要感。但是，在了解了你的需要感之后，所有的女孩都会下意识地认为你的每一个行为都是有目的的。他们会想，这次你约我出去，我出去还是不出去？如果他去，他会觉得还有机会吗？如果他不去，他会伤害他吗？你为什么给我礼物？我拒绝不明显吗？
向喜欢的人表白被拒绝了怎么挽回？看，每次你好的时候，她都会有各种各样的想法。然后，在与你交流的过程中，她会变得非常不自然，这种不自然和纠结的心态会一直持续到最后。她肯定会躲着你，那么面对这种情况我该怎么办呢？
不要惊慌。既然她已经知道你喜欢她，你现在唯一要做的就是让她怀疑她是否喜欢我？不要提及忏悔，做你该做的事，继续做她的朋友，但在沟通的过程中再次掩盖你的需求，让你们的关系再次自然。
第二，就是提升自己的'价值，丰富自己的生活
这是你重新关注她的第一步，也是你重塑自我价值的第一步。在掩盖了你的需求感并停止表现出善意之后，你需要有意或无意地向她展示你的卓越和魅力。我们常说追女孩最可靠的方法是什么？这是吸引人的，不是吗？
释放你与过去不同的一面，让她觉得，啊，你是如此有趣。哦，我和你在一起很开心。你和我以前想的完全不同。嘿，当一个女孩对你感兴趣时，她会试着去了解你，你会成功一半以上。
第三，让她有危机感，这是你成功的关键。
向喜欢的人表白被拒绝了怎么挽回？人们有从众心理。为什么有些人愿意花三到五个小时排队喝一杯奶茶？这是因为从众心理。当你表现得越来越好时，越来越多的人会关注你，当她看到你变得如此受欢迎时，她会重新审视自己对你的感情。如果她开始对你有危机感，她会逐渐喜欢你。
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让你痛苦的是你的错误信念，而不是被拒绝或分手。
被爱的人拒绝的话，并不是没有被爱的价值。最近被问到自己被拒绝或者分手了，该怎么办呢?有没有这样的经验，记得自己的心情和反应吗?你和你周围的朋友，自己爱的人都不接受自己 或许是觉得自己所爱的人离开了自己，从那以后一直在痛苦中生活，从此失去了人生的一切希望吧。
那个，快起床吧! 从自己的破坏中醒来! 一个人分手或被拒绝，使这个人痛苦的不是那个无情的他，而是自己在信念中错误的等号和错误的结论。
所以啊，让等号混乱的亲爱的人们，立刻醒来，修正你的信念系统吧。 我们痛苦出生的时候，通常在我们心里画等号。 例如，“我的感情被拒绝了=我不值得被人爱，他拒绝了我的表达=他拒绝了我的这个人已经找不到真正的爱了”“没有被人爱的价值我被他否定了，没有人爱我”，痛苦和人生当然是没有希望的。 深陷情感困扰无法自解?
所以，让我们先问一个问题。 喜欢你周围的谁，或者更直接地问，爱你周围的异性? 这个答案显然是“否”，如果你被拒绝或分手，我知道你会回答我，我爱这个拒绝者。
那再问一个问题。 不被你爱的男人们，他们一点也不可爱，也不值得被爱，也不值得被爱吗?表白被拒绝了怎么办？表白失败怎么办？这个回答显然是“否! 所以，反过来想想吧。 你也一样啊。 被拒绝或者分手的时候，你并不可爱，也不值得被爱，也不是将来没有人爱你，其实拒绝只是说明你的爱情和缘分还没到来! 就这些。
所以，无序画等号的亲爱的人们，很快就醒了。 让不爱自己的人左右幸福，拒绝人生的希望，是非常危险的.事情，显示出不怎么珍惜自己，世界观也过于单方面。 我再说一遍。 他拒绝了你。 只是说明了属于你的爱和缘分还没有到来，并不意味着你自己不够，不值得被爱，也不意味着你再也见不到真正属于你的他了。
如果你一直活在痛苦中，不仅会因为这种痛苦而变得越来越不愉快，还会影响你的气质，这会吸引你真正的爱情伴侣。 你被拒绝分手的时候，如果你对自己说“太好了，排除了和我无缘的人”的话。 这是最棒的，但是被挫折感和悲伤压倒的可能性很高，暂时恢复精神很难。
有个好办法。 我想和你分享。 在我的心灵成长研讨会上，我经常带着学生们去，那就是“向被拒绝的爱情告别仪式”。 方法简单，可以自己在家完成。 记得准备两把椅子和纸巾。 这在心态学上也被称为空椅技术。
你先把两把椅子对面，隔一定距离，想象自己先坐在一把椅子上，那个伤心的人坐在对面，把你想对他说的一切都说出来，感受到自己的心情，在你心里，一直压抑着以前说的话 说完自己想说的话，换个位置坐在对面的椅子上，把自己当作对方看待“坐在对面的自己”，对刚才听到的你的话作出反应。
表白被拒绝了怎么办？表白失败怎么办？此时，为了不过分压抑自己，请放松，以现在的心情驱动自己，记住要说出最初的想法。 “他”完成后，回到自己的位置，感受自己的心情，听完“对方”说的话后，再看看想做什么。
重复这样和角色扮演者商量，直到自己完全能说话为止。 最后做两件事很重要，第一件事就是“离开爱”，也就是说看“对方”，说“为了得到真正的幸福，我决心放下你”。 我原谅了你给我的一切不愉快和痛苦，我也感谢你把自己的心如实。
谢谢你因为拒绝而学习“被拒绝”的人生课题，最后祝福你。
第二，深深地拥抱自己，对自己内心的孩子说:“你值得被爱。
如果放置了不属于自己的Ta，那么新的幸福一定会在远处等待”。
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1、表白失败后不要故作玩笑
相信很多人在向喜欢的人表白失败后，在尴尬的氛围下，会选择说一句：“我开玩笑呢！你不会当真了吧！”这种故作玩笑的话是不能说的，因为你表白的时候态度一定是认真的，这一点对方是能够感觉得到的，如果这个时候说一句这样的玩笑话，只会让双方的气氛更加尴尬，也会让对方觉得你不稳重。
不如大方地回答对方：“我知道啦，打扰你了！”这样也会显得你落落大方，之后再找对方聊天时，对方也不会对你有芥蒂，双方气氛不会那么尴尬。
2、表白失败后不要急于联系对方，先反省自己
表白失败后，不要因为怕与对方断了联系而急于联系对方。先反省一下自己，可能对方是对你有好感的，但是在表白的时候诚意不够，或者是现在的状态没有给对方安全感，认为你并不是一个想要认真谈恋爱的人。
如果在自身找到问题，就及时的改正自己的问题，解决了之后就有可能重新获得对方的心哦！
3、保持适当距离，多给对方一些时间
失败之后不要急着下一次表白，要先给彼此思考的时间，也让自己放松放松，别让自己的心里出现了问题。保持适当的距离也是很好的，心情愉快之后很容易解决问题的。所以在表白失败后，不要过于急于求成，要懂得保持距离，给彼此多一点点时间，考虑后面的事情。
4、以朋友的面貌与对方相处
找机会以全新的面貌出现在对方眼前，以对待朋友的态度来对待对方，保持一定的社交距离，不要主动提之前表白的事情，也不要太明显暴露自己的需求感，以一种轻松的态度相处，重新建立熟悉感去展示自己。
5、做女生预想中的事情
当你自己的生活有了一定的起色之后，应该对女生拒绝背后的`原因，有一定的深思。其实，女生的决定都是有她自己的一番考虑的，也许男生完全不太懂，但是也要尽可能的去配合女生。不论是恋爱前还是追到女生后，每个人都是自由的，所以男生应该尊重女生的选择。
6、真诚的打动对方
表白失败之后，完全可以双方找个时间约出来谈一谈，面对面更容易交心。告诉对方，你不是非要在这个时候要答案，可以多一点点时间去考虑一下，然后说出自己内心的想法，用真诚来打动对方，也能让对方看出你的诚意。就算被拒绝了也不要紧，可以多多接触一下，告诉对方你愿意等。