创造适时的幽默环境、甜言蜜语以情动人、把家人当作挡箭牌。
如何拒绝婚姻冷暴力1
一、创造适时的幽默环境
幽默可以化解掉许多尴尬，甚至化干戈为玉帛。平时的时候多积累些幽默知识，在处于冷暴力期间，可以向对方发一些令对方捧腹的笑话。
二、甜言蜜语以情动人
冷暴力期间，总有一方需要低头，无休止的冷战下去只会让婚姻问题扩大化。最好的办法就是动用一些力量，例如短信、照片，说一些甜言蜜语的话，让对方想起你们曾经的美好时光。
三、把家人当作挡箭牌
有孩子的可以拿孩子当借口，没有孩子的可以借用对方的父母，总之动用对方身边一切可以动用的关系。在家人、朋友面前，对方碍于面子总会和你交流的。
四、三十六计走为上策
在遇到冷暴力的时候，你也可以走为上策，自由悠闲的`出去，享受生活。不要再联系对方，偶尔在自己的朋友圈发些潇洒的照片，让对方嫉妒。然后在某一天突然回家，像任何事都没发生过一样，回来对对方仍旧如往常一样，甚至还带礼物给他/她。
五、装修以暖色调为主
家庭装修的色彩以暖色为主，这样具有一种阳光朝气的感觉。如果一个本身就具有家庭暴力倾向的家庭，再以冷色调为主，那么家庭暴力的频率是相当高的。
如何拒绝婚姻冷暴力2
冷暴力，无硝烟的精神摧残
所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。
一对冷战的夫妻每天生活在一起，就好比跟一个讨厌的陌生人一块坐一年火车，但陌生人再讨厌，也有交流可能，而冷战夫妻好比地球与月球，双方天天见，天天转，可是距离永远恒定不变。这是一种痛苦，更是一种折磨。
冷暴力，没有贏家的斗争
夫妻本是一个情感和经济共同体，不管冷战的结果最终是谁输谁赢，婚姻都是输家。情感斗争是没有赢家的。等到一方不得不妥协，拱手认输时，另一方精神状态已经很难继续支撑其正常情感，赢家最后也不会有任何开心的感觉。对于大部分夫妻来讲，如果不会思考和沟通，做任何事都一意孤行，就极易造成双方的矛盾，再者不能及时沟通处理，以冷漠和漠视对待对方，就会影响夫妻的感情。
拒绝冷战，维护婚姻和平
经常性的冷战极有可能造成“世界大战”的最终爆发。因此，想要维护婚姻的和谐发展就要勇敢的主动出击，拒绝冷战。下面提供的这些方法，是化解冷战的有力武器。
装可怜，给他搭话的机会。
再强硬的男人也抵不过娇弱妻子的楚楚可怜，如果你们已经进入了冷战期，尝试装装可怜，表现出一副很需要他帮助的样子，然后适当的给他一些搭话的.机会，抓住台阶，顺势而下，矛盾自然也就化解了。
以身体语言来打破僵局。
有时不一定要说话，静静地坐在一起，听一首以前两人经常听的情歌，再轻轻地拉一拉他的手，抱一抱他的腰，通常会收到意想不到的效果。
在风平浪静的时候，可以约定一套讲和的暗语。
譬如，每当吵架后你想说对不起时，可以拉三下对方的手，或者抱抱对方，暗示你想跟他好好谈谈。
如何拒绝婚姻冷暴力3
1、真实面对自己
走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，事业家庭两手抓了以后，老公就会认可你，家庭才会美满，你要清楚，这并不是你的错，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。
其实有时候，所以在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护了自己。
2、控制自己的情绪
可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我们拥有强大的内心，如果我们一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷暴力的女人说以前自己很活泼的，讲话也很幽默，朋友们都说我有趣，可是现在我好像变成了另外一个人，一点都不自信，觉得自己没用，什么事都做不好，常常郁郁寡欢，这是典型的因为长期活在冷暴力的阴影下，产生的抑郁情绪。
我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。
3、理性分析冷暴力的产生缘由
婚姻中出现冷暴力，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。作为女人来说，首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对丈夫的关心不够，又或者是无意中做了伤害丈夫的事情。此时，你可以反省下自己平日里的言行。
4、适当示弱
有时学会示弱正是解决问题的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然你不能让他感到你的示弱是刻意的，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间吧，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。
5、学会表达真实的需求
女性是感性动物，在亲密关系中就容易今天需要这个，明天需要的是完全相反的东西，所以表达真实的一致性需求是必要的，每当我们跟伴侣表达时，希望我们是认真思考过的，冷静下来沉淀过后的需求，而不是一时冲动的需求。表达需求是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或者理解、支持。
而不是表达对方需要怎么做，或者直接评判对方的`做法，指出对方的错误，表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器，而是真实的表达我的需要，帮助我们的关系更好的前进。
6、寻求心理医生的帮助
如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。
7、主动抉择
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
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