稳住自己的情绪，确认事情的真实性，思考自己婚姻的取舍等等。
男人出轨要怎么办1
1.稳住自己的情绪
突然，我发现我丈夫有外遇。无论你想做什么，你都必须在第一时间选择沉默。只有沉默和冷静，你才不会有更大的事情发生。
例如，八卦，别人用另一只眼睛看着对方。在这个时候，也许你的情绪真的很不舒服，但请克制。但请记住，这只是暂时的沉默。面对这么难处理的事情才明白，
原来人在长大以后需要去面对很多自己一开始想都不敢想的事情，一个男人的出轨不只是否定了这个女人的付出，更多也是伤害了这个女人的尊严。当你了解到这个道理以后，你还是需要去面对，所以说调整好自己的心态才是处理是最重要的一步。
2.确认事情的真实性
这很重要。因为有些根本不叫婚外情，可能只是好感，或者发生了什么。作为妻子，我们必须想办法弄清楚事情。个人建议，这件事绝对不要声称。有很多方法。有些人甚至一试就出来了。
3.反思自己的原因。
任何已婚男人出轨的原因或多或少都与妻子有关。在这个时候，我们必须首先反思我们自己的原因，然后思考如何改进它。记住，一切都必须有原因，不要盲目地抱怨和抱怨。这不能解决这个问题。
4.思考自己婚姻的取舍
如果你决定中断这段关系，你可以选择撤退，或者寻求法律来处理离婚程序。我想很多人都想保持这段关系，因为你想保持这段关系。所以不要关心这已经发生了什么，而是要做好如何与你的`丈夫沟通和谈判。
5.冷静沟通
不要害怕面对它。毕竟，你必须在这个时候面对它。你可以先试着反思自己，然后问问你丈夫的意见。沟通必须掌握方法，你可以为他准备一顿丰盛的晚餐，或者在午夜。这些都可以。
但请记住，沟通不一定是一个解决方案，但一定要尝试。还有其他的方法，比如向相关机构寻求帮助。简而言之，在最后一刻轻易放手。
不和老公吵，不和老公打，学会和平去解决，当你和老公一直去吵架，一直去打的时候，你发现这个男人不只是愤怒，很可能还会对你暴力。所以说当你以和平的态度去和老公沟通，看看老公心中的想法，以及老公对于你有什么意见，沟通才是最好的解决。
6.学会和过去和解
丈夫的欺骗能被原谅吗？如果丈夫此时也承认了错误，已经到了这一步，就不要咄咄逼人，毕竟，有些事情已经发生了，是无法挽回的。过去让它过去，夫妻生活的路很长，总会有一些起起落落，应该看起来有点轻。未来的日子还很长。
男人出轨了怎么办，很多人都说离婚容易，但是真正的离婚有那么容易吗？需要面对太多的问题，所以说在男人出轨时，也不能轻易去选择离婚。遵循自己的内心选择，慎重考虑自己的婚姻，然后再做出选择！
男人出轨要怎么办2
一、冷静处理自己的情绪
当男人出轨时，往往会让人受到很大的伤害和打击，这时候，我们一定要冷静，不要陷入到情绪的泥潭中去。只有保持冷静的头脑，才能够更好地处理接下来的事情。因此，在面对出轨事件时，首要的处理方式是控制好自己的情绪，保持冷静。
二、把握好自己的态度
在发现男人出轨后，我们需要对他们表现出一定的反应和态度。当然，这种态度也非常重要，不要选择过激的方式来表达自己的不满。相反，我们应该用一种成熟的姿态来面对出轨事件，平等地对待男人，这样才能够更好地把控情况。同时，我们应该学会舍弃一些琐碎的'争吵而是要更好地处理事件。
三、适当的沟通
在处理男人出轨事件时，我们要适当地进行沟通。当男人出轨时，我们应该尽快找时间和他面对面聊一下，让他把自己的想法和感受说出来，听听他的解释和委屈，去了解因何如此。但同时，我们也要好好表达自己的想法和期望，点明事情的严重性，让他逐渐反思自己的行为。此外，我们也要对自己的心态要有足够地掌握，仅在足够充分的心理准备下进行沟通。
四、寻求专业帮助
出轨事件不仅是一次感情难题，更是一项严重的人际关系问题。如果我们自己不知道如何去处理，不妨向专业心理咨询师寻求帮助。正确地识别问题所在，找到出路，将事情疏导到正轨上是非常有必要的。尤其是在一些特殊情况下，比如产后、家族矛盾、中年危机等生活事态，我们需要真正地找到被人的助力 — — 对我们帮助不小。
五、与家庭成员的沟通
出轨事件的发生会对整个家庭产生不同程度的影响，因此我们需要与家庭成员进行沟通。不仅仅是与同龄人、异性进行沟通，要与丈夫、侄子/侄女，两者在家庭中就具有代表性。与家庭成员的沟通可以促进相互的理解和支持，同时更加清晰地表述自己的观点和态度。
六、考虑转移注意力
当男人出轨时，我们也可以通过其他方式来转移注意力。比如参加社交活动、学习技能、完成一些事务等等，都可以帮助我们缓解压力和关注度的问题，让自己更加坚强和独立。有了自己的一些生活目标和计划，就能更加集中注意力，从而进一步控制和处理好自己的情感问题。
七、给彼此一些空间
当男人出轨时，我们需要给彼此一些空间，去进行独立思考和反思。这是非常重要的一步，因为男人只有自己反思出问题所在，才能够认识到自己的错误并作出改变。因此，我们不能过于急躁，要让男人的心慢慢平静下来，不要强制要求对方立即彻底离开出轨事件，而是要给他们一些时间和机会，去学会如何反思和自我调整。
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