首先我们要知道的是，男性想要提高生育能力，首先要调节的就是自己的身体情况，然后在调节自己的精子质量，这样才能提高受孕的可能！那么究竟怎样调节自己的身体呢？
少抽烟少喝酒：烟酒已经是现在的人们，或者说现在的男人们离不开的一个东西了，为了应酬为了生活，很多人都把烟酒当成了生活的一部分，但是烟酒的刺激性都比较大，对我们的身体的影响也很大，不仅仅是这样，烟和酒还会让男性的精子质量下降，这样就降低了女性受孕的可能，还有一个问题就是，吸烟还有可能会降低精子的运动能力，所以就没有穿透卵膜与卵子相遇结合的能力，就很大程度的降低了生育能力！所以说很多人在备孕的时候要求男方戒烟戒酒不是没有道理的！想要生下一个健康的宝宝，大家还是要在这些方面下功夫啊！
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