原来生宝宝之后，妈妈体内激素剧变，有80%的妈妈都会有一段情绪不稳定，焦虑爱哭的时期，这就叫做产后忧郁，而其中大约20%的妈妈忧郁情绪消散不去，就演变成产后抑郁症。
妻子在孕期或产后都可能出现一定程度的忧虑，有些甚至要延续产后一两年，担心宝宝的健康、担心自己的身材、担心与家人相处的关系、担心经济生活问题等等。丈夫这时候一定要好好开导，夫妻双方共同来面对问题、解决问题。
妻子要做的就是对自己和宝宝都要有一个正确的定位，不可有不切实际的想法。学会放松自己的心情，参加一些可行的家务劳动和运动、或到户外散步放松一下。给自己充充电，看自己喜欢的书和杂志，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间。
处理好和丈夫的关系，你要知道，丈夫在宝宝出生后也有很大的心理压力，你要理解他。和朋友多联系交流，不要和社会脱节。与其他妈妈们聊天，谈各自经验感受，学习正确的育儿知识。发泄自己的不满情绪，向新爸爸倾诉自己的情绪，或者采取深呼吸、泡热水澡等比较健康的宣泄方式。
丈夫要做的，多帮助妻子分担家务和照看宝宝的任务，让她产后安心恢复。不要在妻子面前表现出对宝宝性别的态度。不要强迫妻子进行母乳喂养、逼着她吃催奶的食物。别让新妈妈感觉自己只是喂奶的工具。尊重妻子自我调节的方式，不妄加干涉。比如妻子有哭泣、发脾气等情况不要随意指责或制止。
别让妻子对父母长辈有太多的依赖，或者过多干涉小家庭的事，或指责其照看宝宝方式。丈夫不要在妻子生产后不久就急切要求性生活，要尊重双方的意愿，丈夫不应该把全部注意放在宝宝身上，而忽视了妻子的情绪。
夫妻家务分配要得当“男主外，女主内”，中国家庭的传统模式总是让很多爸爸们找借口不干家务。研究表明，丈夫适当做一些家务的家庭更加和睦，夫妻关系也更加融洽。
宝宝进入婴幼儿时期，与父母的互动更多了，不能只是简单地把宝宝往床上一放就了事，可能就又多出了许多注意事项。妈妈一方面要照顾宝宝，一方面还要做家务，有时候是很力不从心的。所以丈夫一定要体谅妻子，为家庭承担一些家务活，为妻子分担劳累，也是给宝宝做一个榜样。
希望夫妻二人互相体谅，老公要仔细观察妻子的表现，一旦有产后抑郁的情绪状态，应尽快咨询心理医生。希望能帮到你们。
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