一般来说，孕前男人的饮食和孕前女人的饮食一样，都需要保证营养均衡、食物多样性。医生对孕前男人的饮食提出以下几点意见：
1、确保矿物质和微量营养素的摄入。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。
2、高维生素。高维生素对精子的质量大有帮助，年轻的丈夫应该多食用一些含有高维生素的食物，妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令的蔬菜水果。
3、多吃提高精子质量的食物，搭配育之缘吃最好。
在了解了男性备孕期间的饮食之后，女性的饮食也是要了解的。那么女性要怎么调理身体呢？
1、孕前饮食要合理：怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素)和水。
2、减少营养损失：食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。
3、饮食要易消化易吸收：摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。
总的来说，男女双方在备孕期间需要注意的调理事项有以上这些，此外，具体的调理方案会根据不同的身体状况有所调整，因此，备孕夫妻应根据具体情况设置备孕饮食方案。
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