如果一个人体内湿气重的话，表现为经常会出现关节疼痛，有肥胖或者浮肿的现象，有倦怠乏力、不思饮食、肢体困重酸胀无力、之前生的疾病难以愈合、体内分泌物增多的情况。寒湿相合伤害人体的阳气，会出现疼痛、腹痛、畏寒、大便稀拉、口黏无味、食欲不振等症状。湿为阴邪，热为阳邪，两者相互作用，人体就会出现长期低热、汗出不爽，发热不断的感觉，治疗起来非常棘手。
而女性湿气重的话月经的时候出现疼痛，经常会出现月经紊乱，白带量多，如稀水样或者有异味。湿气重而不及时治疗的话，从外而内渗入，皮毛侵犯到肌腠和肌肉，深入脏腑，形成关节痹证，脏腑功能失常等，很影响健康，而且严重之后很难治疗，所以我们一定要早发现早治疗为好。作为女性，我们避免不被湿气侵蚀的话要注意保暖，吃一些祛除湿气的食物，多做锻炼增强身体。
女人怎么快速去湿气比较好的方法就是泡脚，每天晚上睡觉前坚持浸泡脚，水温要合适，水深在脚踝的末端，这样可以很好的去除体内寒气，促进血液循环。如果在水里面加入一些可以祛湿的药物等，能更有效的祛除湿气。
祛湿泡脚可以放入艾叶，适量晒干的艾叶放入温开水睡前泡15—30分钟，艾叶可以祛寒湿，温经散寒，通经络。或者泡脚时，加米酒、艾蒿叶、胡椒、醋、吴茱萸炒水、冬瓜皮开水等，都有除湿的效果。
此外，女人怎么快速去湿气除泡脚外还可以搭配祛湿食物食用，比如说薏仁茶代茶饮祛湿，红豆薏苡粥祛湿，或者选择拔罐也可以很快的祛除女性的湿气，而且能够促进血液循环，疏通淤滞，调理身体哦。
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