女人气血不足容颜早衰
1、女人气血不足老得快
很多女人发现自己衰老的速度逐渐加快，原本白里透红的皮肤也失去了光彩，皮肤变得暗淡无光、粗糙。还长出各种斑斑点点和皱纹等，看上去能不老吗?气血不足的症状同时还会出现头发干枯或有白发、指甲变得干裂易断等，这些都是气血不足的典型症状。
2、女人气血不足乳腺疾病高发
一般来说，乳腺疾病应该和气血没什么关系才对，但是乳腺增生就是因为气血不足所致。因为女人一旦气血失调，就会造成行血不畅而发生气滞、血瘀等，而痰凝血瘀就会形成肿块从而导致乳腺增生，书中也明确记载着乳腺疾病的发生与气血脱不了关系。
3、女人气血不足易导致孕期气血两亏
女人怀孕时，孩子的营养都是要从母体吸取的，如果母亲本身养分就不够，又怎会孕育出健康的宝宝呢?有些新妈妈发现自己的孩子出生后老是不好好睡觉，夜晚容易惊醒，一醒来就哭个不停，而且抵抗力也差，这些都有可能是由于孕妈妈气血不足所致。而且如果在产后还不注意补血气的话，新妈妈就会出现气血两亏，最为明显的就是母乳不足，经常头晕甚至会落下严重的月子病等。
吃什么可以补气血不足
1、胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。
2、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
4、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
5、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
6、甘蔗
受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
7、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，爱面子的美眉们不妨可以试试。
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