女性正常的一个生理周期应该是在28天左右，对于女性来说，要想自己有一个健康的身体，在生理周期的每一天都是很重要的，这个也是女人生理周期表中很是关键的一个问题。下面就来一起说一说这个问题吧。女人在经期第一天的时候，因为月经刚刚开始，会有头疼的一些表现，并且这个时候的女人会显得比较的敏感。对于这个时间段的女人来说，不喜欢别人的打扰，相反的会喜欢一个人处在一个安静的环境之下，或者是静静的进行卧床的休息。
在女人生理周期表里，当月经第二天的时候，这个时候女人往往会比较的喜欢睡觉，这个时候月经的出血量是比较多的，也是一个治疗一个妇科疾病的好时期，这个时候如果能够保持一个好的心情，那么就能够拥有一个不错的睡眠。
第三天的时候，女人会需要适当的补充一些营养，比如说维生素等等，因为这个时间段自己会因为经期来潮导致自己会容易感冒或者是发烧等等。第四天的时候，女人的身体开始不断的排除一些多余的积水和水分，因此这个时候也是一个自然的减肥时期。
进入第五天之后，因为本身雄性激素的水平开始不断的降低，因此这个时候女人的皮肤会出现脸色苍白或者是没有光泽的情况，这个时候需要适当的进行一些美容和护肤。第六天的时候，身体的新陈代谢开始不断的加快，这个时候需要不断的饮用多一些的开水。第七天的时候，这个时候也是一个月经接近结束的时间了，因此这个时候建议可以适当的喝一些红酒以便于加快自己的雄性激素排出，从而保护自己的心血管功能。
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