一般来说，宫寒湿气重的女人怎么调理，大家想到的第一种方式就是通过日常的饮食来进行调理了，这主要是因为通过日常的饮食来进行调理的话，对于我们每个人来说也是比较简便的一种方式，同时对于身体的伤害也是比较小的。针对于时期比较重，我们可以多喝一些红豆薏仁茶，红小豆以及薏仁米都是排除我们身体湿气比较良好的两种食物，长期使用的话，很有可能会导致我们都是其中的体质出现一定的大幅度改善，并且在我们日常的生活当中，这两种食物也是比较容易获得的。
而针对于宫寒来说，我们要区分一下自己的宫寒到底是实寒还是虚寒。一般来说，如果我们身体当中出现的宫寒情况是实寒的话，一定要进行长期的调理准备。因为想要改变一个人的体质并不是一件非常容易的事情，大家也可以去请求专业中医的帮助，利用一些专业的中药材来进行身体的调理。那么对于后者来说，在日常的生活当中我们就可以通过一些饮食来进行调理了，例如，益母草玫瑰、红枣、枸杞、阿胶等等这些比较滋补的食物，如果能够坚持长期使用的话，那么对于宫寒就可以起到一个很好的调理效果了，并不需要我们利用专业的中草药药汤来进行调理。
有关于宫寒湿气重的女人怎么调理，其实以上两个方法都是比较有效果的，我们在调理的时候也尽量把宫寒以及湿气重两个因素分开来进行有针对性的调理，那么这样调理起来见效也会比较快。针对于一些体质比较特殊的人来说，可以将这两个健康隐患分开来进行调理，避免对自己的身体造成更大的损害。
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