1、爱吃口味重的食物
如果你突然发现自己越来越爱吃口味重的食物，比如火锅这样麻辣鲜香，刺激食欲的食物。甚至达到一天不吃辣，就没有吃饭的欲望，那么说明你的脾胃功能衰退了。脾胃不好，对味道的感觉就会变弱，需要重口的味道刺激脾胃，这样就是说明你的肾功能下降。
2、眼睛呆滞无光
都说眼睛是心灵的窗口，其实眼睛还能看出女性肾气足不足。人的眼睛在孩童时期是最亮最清澈的，等到年纪大了，就会发现自己的眼睛慢慢的浑浊，所以才会有人老珠黄的说法。如果你的眼睛颜色浑浊变黄，说明你的肝功能减退。如果你的眼睛发白带有血丝、眼袋，说明肺和大肠有热毒，脾胃虚弱。如果眼睛发干，眼皮重，无神，说明肾功能减退，气血不足。
3、耳朵颜色苍白
女人肾气足不足可以看耳朵知道，耳朵大、肉多、柔软的女人肾气足。当耳朵颜色苍白，说明你可能感冒了或者是因为肾气不足导致阳气不足。还有当耳朵出现耳鸣或者是听不见人说话的症状，那么说明你的肾气不足。如果你的耳朵有的地方出现血管明显，有膨胀感，或者是有圆圈的表现，说明你的心脏和肺部功能不足，可能有冠心病。
4、白头发
中医认为肾气足，头发就是乌黑发亮。因为肾为头发提供养分和血液，肾气不足就会导致头发缺少营养和气血，然后有白头发。一般白头发是年纪大的人会有，但是有些肾功能不足的人提前出现白头发。而且肾气不足的女性还会有睡眠质量不好、腰和膝盖没有力气，耳鸣，严重的还会大把的掉头发，发量会变得越来越少。
5、牙齿稀疏、松动
肾气足的女人牙齿也好，如果你出现牙齿缝隙大，容易松动，齿根暴露在外等就是因为肾气不足。如果你只是牙龈肿大导致出现的松动，那么可能是胃火旺或者是胃炎的原因。如果牙齿莫名的脱落，可能是骨质疏松导致牙槽骨不牢固。如果你牙齿之间的缝隙越来越大，经常塞牙，就要注意补充气血，滋养肾脏。
女性肾气不足如何调理
一、首先就是吃可以滋补肾脏的食物。比如黑豆就是一种非常好的补肾佳品，中医认为肾气不足的人经常吃黑豆可以补充肾气，让头发慢慢变成黑色，促进血液循环，提高身体免疫力。
二、其次就是养成好的生活习惯，比如充足的睡眠，规律的饮食，经常运动锻炼让气血畅通，促进血液循环，保护肾脏健康。
很多人都会认为只有男性才会有肾气不足的症状，其实女性也会有肾气不足的表现，所以当出现肾气不足的症状时，不要把它误会成是气血不足。
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