女性缺铁性贫血的症状表现
首先，对于患有缺铁性贫血的女性朋友来说，指甲会出现不光滑、反甲和皱缩的情况，还有口角皲裂以及设宴，毛发脱落的情况会加快，皮肤常常会变得特别干燥。在进行运动的过程中，很容易就会心跳加快，若是有严重贫血症状的女性朋友还有可能会造成充血性心力衰竭，甚至还有可能会造成浮肿。
其次，女性缺铁性贫血还有可能会出现耳鸣的情况，头晕也会变得特别频繁，在经过运动之后，很容易就会气急和心悸，头晕耳鸣，甚至还有可能会引起晕厥。稍微进行一小会活动，就会感到气急、心绞痛和心悸的情况。同时，患有女性缺铁性贫血的时候，还有可能会引起月经不调和闭经以及怕冷等一系列的症状。
另外，女性缺铁性贫血往往面色会特别差，脸色常常会变得苍白或者是蜡黄色，很容易就会出现无力和失眠多梦以及食欲降低等症状，还有可能会造成腹泻，就连严重的吞咽都会出现困难。
推荐八种补铁的水果
1、樱桃
樱桃性温热，含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。
2、桃子
桃子，性味平和，其含铁量是梨和苹果的4-7倍，可以补充非常丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的最为理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。
3、草莓
草莓营养价值很高，500克草莓所提供的铁就能达到成人每天需要量的一半，适合需要补铁的人群食用，也含丰富的维生素C，可以促进人体对铁质的吸收。
4、火龙果
火龙果含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它物质不可或缺的元素，补充铁质，可以预防贫血，而且其中的维生素C也有助于帮助铁的吸收。
5、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量较高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
6、杨梅
杨梅性温，味酸甘，铁是人体造血的主要原料，杨梅不仅含有铁元素，还含维生素C，有利于人体吸收铁质，达到补铁的效果。
7、桂圆
桂圆营养非常丰富，含铁量较高，能促进血红蛋白再生以补血，很适合贫血的人群食用，对于病后需要调养或者体质虚弱者均有补益作用。
8、红枣
红枣是补气养血佳品，红枣中铁元素，对于防治产后贫血有重要作用，有效补充体内铁元素，还有滋阴补血、补虚益气、和胃安神的功效。
另外，橙子中含有丰富的维生素C，女性在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
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