女人吃彩椒的好处 彩椒的营养价值

时间:2024-02-21 09:45:17 婚姻 我要投稿

  女人吃彩椒的好处

女人吃彩椒的好处 彩椒的营养价值

  1、促进新陈代谢

  其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。

  2、增强抵抗力

  彩椒富含蛋白质,吃彩椒可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。

  3、增加食欲、帮且消化

  彩椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。

  4、促进血液循环

  彩椒富含无机盐和磷,吃彩椒补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管。

  5、解热、镇痛

  彩椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

  6、抗老化

  红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。

  7、减少雀斑和色素

  彩椒富含维生素,比如维生素C和维生素E,吃彩椒补充维生素,可以保持皮肤健康,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持水分,避免皮肤干燥。

  8、预防心血管疾病

  可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。

  彩椒的营养价值

  1、每100克彩椒含热量20的大卡(83千焦)。

  2、红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。

  3、甜椒含有一种椒红素,还含有大量维他命C、维他命E等的结合。

  4、彩椒中还含有丰富的钾元素,每100克的彩椒中含有278毫克的钾元素。

  5、甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高于青果甜椒之说。