女人平胸吃什么 4种食物助女性告别平胸

时间:2024-02-24 18:42:09 婚姻 我要投稿

  女人平胸吃什么?

女人平胸吃什么 4种食物助女性告别平胸

  1、大豆(黄豆)

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  大豆:水煮黄豆

  材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各适量。

  做法:

  a、首先将黄豆洗净,泡水12小时。

  b、泡涨后,放锅中,煮熟,捞出。

  c、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开。

  d、煮开后改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。

  2、莴笋

  莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜,很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜,美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜,如果与山药、鸡肝一起炒菜食用,能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用,此外,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  莴笋:炒生菜(莴笋叶)

  材料:生菜1个,姜末1小勺,蒜末1大勺,生抽1/2小碗,油几滴,盐1小勺。

  做法:

  a、生菜掰开洗净。

  b、锅中放水,滴入几滴油,放一小勺盐,水开后放入生菜,很快捞出。

  c、锅中放少许油,把姜末、蒜末放进煸炒香,然后放入生抽调味即可。

  3、木瓜

  众所周知,木瓜是丰胸食品的首选。木瓜是味甘性平的瓜果,经常与红枣搭配食用,红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效,此外,对消化不良者也具有食疗作用。

  木瓜:青木瓜汤

  材料:青木瓜、排骨、葱、姜、料酒各适量。

  做法:

  a、青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。

  b、锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。

  c、特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

  4、玉米

  玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富的营养,有助于促进乳房发育。

  玉米:玉米炖排骨

  材料:排骨、老玉米、架豆、土豆、胡萝卜、东北大酱、南瓜、长茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大葱、老姜、油、盐各适量。

  做法:

  a、排骨洗净剁成小块,用沸水汆烫5分钟,捞出沥干水分待用。

  b、土豆和胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;长茄子洗净,带皮切成菱形块。

  c、老玉米洗净切成1cm厚的圆段;南瓜带皮去籽,切成3cm大小的滚刀块;架豆洗去筋,掰成两半。

  d、烧热油锅,爆香八角、花椒、老姜片、大葱段以及桂皮,放入大酱和盐翻炒出味。

  e、将排骨、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中翻炒均匀,然后加入适量的水,大火煮沸后转小火炖约40分钟。

  f、最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。

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