1、睡觉前先洗澡
不少女人熬夜后，累的眼睛都快要闭上了，一回家恨不得鞋子都不脱就趴在床大睡个半天了。洗个热水澡可以将皮肤上的油脂清洗掉，同时还可以舒张毛孔，让肌肤更透气，同时更好地进行呼吸。身体经过了热水的洗涤，血液循环会加快，有助缓解身体的疲劳。
身体不再油腻腻的，疲劳的感觉也减少了不少，这样子入睡可以让女人们睡得比较舒服。
2、记得要杯水还要吃早餐
熬夜后睡觉醒来，往往会觉得口干舌燥的，建议女人们早上醒来之后喝一杯水，除了可以有助排毒之外，还可以帮助女人消除身体的疲劳感，让女人更快恢复精神。另外，一定要记得吃早餐，建议在早上睡醒一个小时后吃。因为这个时候身体已经适当放松了，人的意识也相对清醒了，这时候吃些可以更好被身体吸收，建议泡杯燕麦片加写葡萄干吃，能够为女人更好地提供能量。
3、第二天不要赖床
不少女人因为前一天熬夜了，就喜欢第二天早上赖床，想着把前一天的睡眠给补回来。这样做只会让你越睡越累，疲劳感越来越重。所以说，女人们熬夜后要和以前一样准点起床了。
为了更好的恢复精力，起床之后选择快跑或是慢走的方式去上班。这样做就可以在路上晒晒太阳，利用阳光调节生物钟，帮助身体尽快恢复精力。如果觉得这样做会迟到的话，不妨先坐上车之后，选择提早一两站下车，之后采用慢跑或是快走的方式去上班。
4、午休不用太长
午休的时间三十分钟就足够了，睡得太多反而让整个身体越来越累。但也不能一会儿都不睡，适当睡一下可以当弥补熬夜失去的睡眠，帮组女人身体更好地恢复。
女人熬夜后，整个人都是昏昏沉沉的，干什么都没有精神，一整天都哈欠连天，严重的影响了第二天的工作质量。女人经常熬夜，不仅皮肤越来越差，身体也开始不健康，所以女人一定要减少熬夜的次数，尽量每天早睡早起，养成规律的作息习惯！
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