1、补血益气乌鸡汤
功效：很多注重养生的女性，相比都听过乌鸡汤了，它可以称得上是一道专属于女性的滋补汤，具有补血益气，滋阴补肾的功效，尤其适合女性经期后饮用。特别的补，所以不能常喝。为什么乌鸡汤可以大奥补血益气的功效呢？那是因为乌鸡本身的因素，它的营养丰富，含有大量的激素和紫色素，对人体的白血球和血色素有增强的作用，所以，气血不足的女人可以喝乌鸡汤来调理身体。
2、银耳枸杞羹
功效：银耳枸杞羹具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，是一种高级滋养补品。枸杞对女性具有很好的嫩肤美容功效。枸杞银耳羹，有较强的滋补健身功能，润肤养颜佳品。
3、补血当归鲫鱼汤
功效：当归补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，将它们熬制成汤会味香汤鲜，很适合经期过后的女生饮用，以达到活血滋补之效。
4、花生红枣养血汤
功效：红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
女性气血不足、贫血的时候，其实去医院医生也只会让你多注意饮食和休息，所以，在日常生活中，通过食物来补气补血，既有效果又没有什么副作用。
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